卧室睡眠环境的六点要素(转载） -

标题: 卧室睡眠环境的六点要素(转载） [打印本页]

作者: 3620liang 时间: 2009-2-12 18:31
标题: 卧室睡眠环境的六点要素(转载）
1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。 2:睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。 3:床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来。 4:睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些。 5:被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁；睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。 6:保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠。

作者: xting 时间: 2009-2-13 10:34
死罗，我都关门睡觉密密实实的。空气不流通了

作者: 啊挺 时间: 2009-2-25 21:42
我睡客厅:25y

作者: 卧虎藏龙 时间: 2009-3-4 13:23
不知者无罪呀，呵呵！

作者: liang3620 时间: 2009-3-31 11:03
客厅好睡麽？

作者: 八角楼 时间: 2009-7-7 01:21

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