标题: 产后6周是身体调养的关键阶段?? [打印本页]
作者: cxd新新    时间: 2016-11-4 16:27
标题: 产后6周是身体调养的关键阶段??
生孩子需要付出大量体力。身体过度疲劳后，为了恢复到产前的健康状态，必须要进行充分的休息。产后6周是特别关键的身体调养阶段。适当的运动和规律的饮食，对恢复体力、调整良好心态非常重要。??产后6周的时间中，产妇要通过休息和调养帮助孕期松弛的子宫缩至原有大小，令肌肉、脏器等恢复原有功能。人们对产后调养的概念一直是不能拿重物、不能看书、不能看电视、多吃营养品。总之就是要处处小心。十月怀胎后的疼痛和分娩并不是孕妇生活的重点。经过6周产褥期，待身体恢复到原有状态后，才算是完成了妊娠全过程。??产妇分娩后要经过6周时间，身体才会逐渐恢复到原来的状态。膨大的子宫收缩变小，产科专家建议可用一些纯天然的abinosa来帮助子宫和阴道的恢复。在6周时间可以松弛的肌肉和关节也恢复到正常位置。增长的体重在这段时间也基本会降至原有水平。怀孕后孕妇脂肪层一般会增厚。这种变化可促进消化吸收功能，同时也为产后哺乳预先储备能量。像这种增加出的脂肪如果在产后调养期间没有什么消耗，就会令产妇维持肥胖状态。因此产后调养期间最好进行一些简单的体操锻炼。躺着的时候可以做些让身体放松的运动，比如活动手腕、脚腕。即便只是简单地活动一下，对身体恢复也很有帮助。??新时代的妈妈们都希望能在分娩后保持好身材。不过，也不要过分瘦身，只有通过合理营养的饮食和科学规则的运动，才能在健康的前提下保持好身材。??将孕期变得松弛的肌肉和关节恢复到原来的状态也很重要。简单的家务或是少量的运动对产后调养很有益处。??分娩后产妇大多会感觉骨关节酸痛，并因子宫收缩而感到腹痛。尤其是初产妇，不仅身体会感到疲倦，照看孩子也会让妈妈增添不少困扰。这些都属于正常现象，不论什么事，第一次都不会很轻松的。??产后调养期间，除了恢复身体健康，保持精神健康也很重要。面对诸多的产后不适和育儿问题，妈妈不必勉强自己独立面对，可以多向周围的人咨询并接受大家的帮助。在产后的6周内，想要解除身体10个月来的疲惫，时间并不充裕，因此在休养期间保持平和的生活态度十分重要。
作者: 陌上伶仃    时间: 2016-11-5 16:54
学习了，谢谢楼主分享！
作者: meiyi2015    时间: 2016-11-6 17:09
帮楼主顶一下~~~~
作者: lesliehua    时间: 2016-11-7 17:27
这算是什么理由啊
作者: 千面百怪    时间: 2016-11-8 17:49
女子不但要温柔似水，而且更加要美丽妖娆。世界上没有丑女人，只有懒女人
作者: 黑白水晶手链    时间: 2016-11-9 18:10
强！！！强！！！
作者: 心如冷雪    时间: 2016-11-10 18:33
还是那句话呀，感情需要经营的
作者: graceseaxy    时间: 2016-11-11 18:57
女人要有山靠山，无山也能独立
作者: 番茄子    时间: 2016-11-12 19:27
看看，留个脚印.......
作者: 一朵霸王花    时间: 2016-11-13 19:49
以前不懂，看贴总是不回 ，一直没提升等级和增加经验，
作者: 王瑞_42    时间: 2016-11-14 20:15
这贴不错，越看越来劲哟！！！
作者: 城市中心111    时间: 2016-11-15 20:45
LZ真好~~嘿嘿~~
作者: ssj111789    时间: 2016-11-16 21:25
产后恢复无小事～～～～
作者: 放牛滴    时间: 2016-11-17 22:01
这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？顶
作者: 冬天南方的狼    时间: 2016-11-18 22:22
必须收藏,值得一看!
作者: yjm1    时间: 2016-11-19 22:43
哈哈！！！LZ你可真逗哟
作者: 375814    时间: 2016-11-20 23:01
正在准妈妈阶段，看到了这个贴觉得从观念上还是比较认同的！顶
作者: 15858132792    时间: 2016-11-21 23:24
严重赞同  喜欢就回一个吧
作者: 执手不忆殇    时间: 2016-11-22 23:47
学习学习~~~~  来凑凑热闹……
作者: 卷毛扭扭猪    时间: 2016-11-24 00:27
打酱油的。。  顶~~~
作者: iam.lmts    时间: 2016-11-25 00:47
呼呼，挺好的！！！！
作者: 这样走过    时间: 2016-11-26 01:12
给力给力，帖子真给力  楼主说的是……
作者: chenpeijuan927    时间: 2016-11-27 01:30
一定的收藏一下  记住 记住
作者: youζ    时间: 2016-11-28 01:45
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~
作者: @微信    时间: 2016-11-29 02:12
真是汗啊  我的帖子好少啊  加油
作者: zy_8606    时间: 2016-11-30 02:42
拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人
作者: 夏后启    时间: 2016-12-1 03:09
顶別人的贴！拿论坛的积分！
作者: 盼春_20120131    时间: 2016-12-3 04:43
随便逛逛  随便看看
作者: 2691014525    时间: 2016-12-4 05:19
LZ我看来看去就觉得你这个不错
作者: 在他乡2016    时间: 2016-12-5 05:57
同意楼主的观点。。
作者: 新北队长    时间: 2016-12-6 07:05
没事，，，，随便逛逛哟。。。。。
作者: 一二三跑跑跑    时间: 2016-12-7 08:31
楼主的帖子很实用啊。。。。
作者: 龙虎双游    时间: 2016-12-8 09:14
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳
作者: zz086@微信    时间: 2016-12-9 10:13
不错，很能学到东西！
作者: 你好阳光tt    时间: 2016-12-10 10:34
说得好！ 帖子不错！！！
作者: 雅人深致_19    时间: 2016-12-11 10:51
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！
作者: 美如家    时间: 2016-12-12 11:09
有意义，有收获，谢谢提供
作者: 梦由心想    时间: 2016-12-13 11:48
支持楼主的说法
作者: 耶稣的晚宴、    时间: 2016-12-14 13:34
实用实用
作者: ↘佐訫房    时间: 2016-12-15 14:26
没看完~~~~~~ 先顶，好同志
作者: 伊宁的鱼尾    时间: 2016-12-16 15:19
不错的帖子，值得一看
作者: ╤勇敢的蜗牛    时间: 2016-12-17 15:42
很喜欢 ·····
作者: yuleiyuyaoming    时间: 2016-12-18 16:10
不顶寻常帖
作者: 女人的逻辑    时间: 2016-12-19 16:38
给力的帖子。。。顶一回
作者: 一丝清凉    时间: 2016-12-20 16:56
楼主说的是……
作者: 雪茄的味道    时间: 2016-12-21 17:30
围观、喜欢、着迷、欣赏、赞叹
作者: 天雨.lt    时间: 2016-12-22 17:57
出来混，迟早要还的。
作者: 刀叨穗    时间: 2016-12-23 19:03
有道理～～～～～
作者: 姚夨军    时间: 2016-12-24 19:26
支持楼主的说法
作者: minijufi    时间: 2016-12-25 19:48
呼呼，挺好的！！！！
作者: leikleik    时间: 2016-12-26 20:17
内容不错噢，值得一顶
作者: 喜欢咖啡    时间: 2016-12-27 20:57
这个帖子不错，大家快来顶起来！
作者: 醉酒醉影    时间: 2016-12-28 21:24
神马都是浮云！
作者: 412372954    时间: 2016-12-29 21:44
留点痕迹下。然后继续潜水去～
作者: 浅唱、残年    时间: 2016-12-30 22:37
~我们永远支持你。。
作者: 黄家驹19    时间: 2016-12-31 23:11
家家有本难念的经
作者: 196770906    时间: 2017-1-1 23:35
顶起来…………
作者: 别来，无恙    时间: 2017-1-3 00:15
我不为楼主这样的标题所吸引，也不是被帖子的内容所迷惑。 我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。
作者: 咸宁一个    时间: 2017-1-4 00:37
一闭眼一睁眼就看见楼主的帖子了，缘分哪！
作者: 后羿传人    时间: 2017-1-5 01:07
我潜水好几年了，一般都是轻轻的来静静的去，今天也忍不住说
作者: 熙熙糖果    时间: 2017-1-6 01:39
当优雅与时尚都不管用的时候，庸俗也是一种突破…
作者: sjsjsj80    时间: 2017-1-7 02:08
哈哈~~我hold不住了！
作者: wnkeyxxy    时间: 2017-1-8 02:34
楼猪，你要继续努力啊！你是社区的希望啊！
作者: 查无此人@征    时间: 2017-1-9 03:27
楼主加油文采不错顶你
作者: ♀暖闏♂    时间: 2017-1-10 03:51
果断回帖，如果沉了就是我弄沉的很有成就感
作者: 随风一世    时间: 2017-1-11 04:44
看贴回贴是美德
作者: 小米牙李黎    时间: 2017-1-12 05:43
元芳，你怎么看？大人，此事必有玄机！
作者: 爱向日葵    时间: 2017-1-15 07:22
帮楼主顶一下~~~~
作者: 7788lc    时间: 2017-1-16 07:43
离婚的原因，不是因为出轨，不是因为外遇，不是因为不可原谅的错误，而只是鸡毛蒜皮的小事，只是生活中磕磕碰碰的小摩擦，这样离婚的行为，是不是太轻率，太儿戏了呢
作者: 习惯amy    时间: 2017-1-17 08:31
只是本着“看贴回贴，利人利己的中华民族优秀传统美德”，顺便赚点积分
作者: 阿东Dong    时间: 2017-1-18 09:07
帮楼主顶一下~~~~
作者: 会哼哼的小白兔    时间: 2017-1-19 09:35
发帖的是个男的还是女的啊，我就想知道这个？
作者: 王建强2012    时间: 2017-1-20 10:01
夫妻二人之间不能一点神秘感都不再保留，这样就真的毫无激情可言了
作者: schh654321@163.    时间: 2017-1-21 10:38
好，辛苦楼主发这么有意义的帖
作者: 残留的回忆19933    时间: 2017-1-22 11:20
楼主发贴辛苦，我帮你顶一下哟
作者: 如实而来    时间: 2017-1-23 11:52
男人靠能力智慧征服社会征服女人
作者: 锕耨，    时间: 2017-1-24 12:39
女人，要拥有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩
作者: 橙子_97    时间: 2017-1-25 13:30
经常笑逐颜开的乐天派比经常愁眉苦脸的人身体更健康，也更长寿
作者: 办公室的小精灵    时间: 2017-1-26 14:07
呵呵,纯属个人讨论,只是看不惯某些人的叫嚣
作者: 创辉煌(支）    时间: 2017-1-27 14:30
没意思，爱咋咋滴。谁管得了谁，现在的女人……无语
作者: 咸蛋女侠    时间: 2017-1-28 14:45
被需要不是事事依赖，事无巨细都要一个人做
作者: 箛山夜话    时间: 2017-1-29 14:55
留点痕迹下。然后继续潜水去～
作者: 宋承宪123    时间: 2017-1-30 15:17
学习了，谢谢楼主分享！
作者: 85599197    时间: 2017-1-31 15:34
只要孕期不吃的太肥问题不大吧！我姐姐在德国，德国爱他美.喜宝等各种奶粉直邮，100%dm店采购。只要是德国的东西都可以一起买，欢迎光临！
作者: jh泡泡鱼    时间: 2017-2-1 15:48
强！！！强！！！
作者: 手机6780315    时间: 2017-2-2 16:04
LZ我看来看去就觉得你这个不错啊
作者: 补助册还不给看    时间: 2017-2-3 16:50
强烈支持楼主ing……
作者: 易涵    时间: 2017-2-4 17:44
哈哈，这个看着不错啊
作者: Fiona花开盛夏    时间: 2017-2-5 18:37
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！
作者: payment    时间: 2017-2-6 19:41
这个方面的话题的， 都讨论一下
作者: 梦＆玥歆    时间: 2017-2-7 20:39
顶別人的贴！拿论坛的积分



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