开学倒计时，给孩子收心有高招！家长必看 -

标题: 开学倒计时，给孩子收心有高招！家长必看 [打印本页]

作者: jervis 时间: 2017-2-8 11:47
标题: 开学倒计时，给孩子收心有高招！家长必看
从今天开始，进入开学倒计时最后一周啦。然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……

从寒假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没在寒假中的热闹、散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少。

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寒假每天都是睡到自然醒，开学了就要早起，感觉每天都没睡够，用一个字来形容就是：困！这时候，家长就要提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

春节放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

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第2式：模拟多聊学校话题

孩子提到要上学就像大人提到要上班一样，吃力and头痛！所以家长可以提前跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

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第3式：宣泄不良情绪

重新适应紧张的节奏，一开始难免会反应慢。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；

帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

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第4式：制定家庭计划

对大人来说，尚且一周都有那么六七天不想上班，何况是孩子，简直就是每天都不想学习啊。所以，从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

作为家长，也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

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第5式：允许缓冲阶段

五个字：心在外面野。小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。

对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

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破功雷区要避开！

雷区一：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

总而言之呢，每个优秀的孩子背后都有相对应优秀的家长。想要孩子优秀，爸爸妈妈做好良好的引导是关键。

作者: 久恩 时间: 2017-2-8 14:03
学习了

作者: 虚鱼鱼 时间: 2017-2-8 16:19
很好的文章，谢谢楼主分享！

作者: 夜的第五章 时间: 2017-2-8 18:37
看样子你肯定有孩子，哈哈

作者: fortus 时间: 2017-2-8 20:55
刚好需要，谢谢楼主

作者: 远藤网络 时间: 2017-2-8 23:10
学习了，谢谢楼主的分享

作者: hj841020 时间: 2017-2-9 01:22
感觉看着很受用

作者: daoyujian2010 时间: 2017-2-9 03:35
家长都醒醒，起床了

作者: 边月弓影 时间: 2017-2-9 05:48
开学还是很重要的

作者: DennisHuang 时间: 2017-2-9 08:12
整天只想着玩，怎么办

作者: 在楼上看风景 时间: 2017-2-9 10:26
这个真是没想到哦[size=font-size:0pt,0pt]

作者: 玎玎猫 时间: 2017-2-9 12:42
耐心耐心啊啊啊

作者: gch1991 时间: 2017-2-9 14:56
可以试试哦

作者: fjdhhily 时间: 2017-2-9 17:12
我侄子也是，作业也不做，一整天看电视

作者: 墨兰花季 时间: 2017-2-9 19:28
慢慢过渡，不至于不适应

作者: 轻若飞烟 时间: 2017-2-9 21:43
哈哈，不客气

作者: 志国装饰 时间: 2017-2-9 23:58
还有几天就开学啦

作者: Arnoldnono 时间: 2017-2-10 02:10
有那么夸张吗···

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