闺蜜说她健身房动了俩月，还胖了3斤？ -

标题: 闺蜜说她健身房动了俩月，还胖了3斤？ [打印本页]

作者: Arieswonderland 时间: 2020-12-9 10:21
标题: 闺蜜说她健身房动了俩月，还胖了3斤？
昨天我们出去吃饭，她说她要吃点低热量的
因为她健身房运动了两个月了，最近称体重还重了三斤哈哈哈哈哈
我看她真的挺辛苦的，每周起码去四次吧，一次都会一个小时以上
周末有时间就会去，跑步啊，骑单车什么的
为什么努力运动还会变胖？？？有同款倒霉经历的吗。。。

作者: 浪子无钱逛酒家 时间: 2020-12-9 10:25
加个微

作者: 繁花点点 时间: 2020-12-9 10:26
我一星期去骑动感单车5天，一个月瘦了10斤了

作者: 爱笑的明仔- 时间: 2020-12-9 10:29
还是得少吃，吃低热量多运动，但是你吃得多，也消化不掉卡路里，也会堆积成脂肪，我现在早上饿了就吃点**（吃两个鸡蛋最好），不饿就一杯牛奶，中午顺便吃什么，不能吃太饱，七八分，晚上吃水果或者面条之类的易消化的，慢跑一小时和快走一小时，还有时间而且腿不酸的还可以跳一个小时绳，一个月下来也能瘦4~5斤，慢慢瘦下来就好了

作者: 飞鸟与鱼儿 时间: 2020-12-9 10:32
我安慰她可能是长的肌肉她说测体脂长的是肥肉啊。。。

作者: 天天盼 时间: 2020-12-9 10:36
疫情过后上班胖了小二十斤的不配说话

作者: 罗国 时间: 2020-12-9 10:41
是不是吃的变多了

作者: 风格的风格_15 时间: 2020-12-9 10:45
去健身房减肥，骗自己的。早晚跑步，合理饮食

作者: 昨天的雨天 时间: 2020-12-9 10:50
冬天吃的多

作者: 框框露 时间: 2020-12-9 10:54
我健身以后什么都不馋，也不爱吃零食，就是馋肉

作者: yuwangyao 时间: 2020-12-9 10:59
是不是越累吃得越多呀，我记得我军训的时候别个都说要瘦，结果还胖了

作者: 雨葭1103 时间: 2020-12-9 11:04
我也是呀！但是体重增加，人可能看着更瘦。因为增肌，结实了

作者: 孤烟逐云 时间: 2020-12-9 11:48
我去年跑步，从2-6月份1斤没少，绝望啊...
到7月份稍微调整一下，就蹭蹭蹭往下掉，哈哈哈哈~~~

作者: 不强扭的瓜 时间: 2020-12-9 12:05
是不是看教练帅，怀孕了？

作者: 吃龙虾的筷子君 时间: 2020-12-9 12:48
减重一般要3个月才稳定

作者: 抬头是阳光 时间: 2020-12-9 13:26
去健身房也能减肥

作者: zouzhili_48 时间: 2020-12-9 13:40
蛋白质补多了

作者: 早上起床没吃药 时间: 2020-12-9 14:07
肯定是运动后心安理得的吃吃吃

作者: fccp 时间: 2020-12-9 14:15
冬天增肌夏天减脂

作者: 李兴仔 时间: 2020-12-9 14:44
介绍给我吧，我带她回农村保证她瘦的跟猴似的

作者: 路上的孤独者 时间: 2020-12-9 15:00
可能是个吃货所以

作者: 莫使金樽空对月 时间: 2020-12-9 15:05
鸭子好吃自然胖了

作者: mkzxh 时间: 2020-12-9 15:39
有些人稍微运动了一会就饿，反而吃得更多，但运动量完全不能消耗那些吃的热量

作者: Tijs 时间: 2020-12-9 15:39
是不是吃太多了

作者: chenhjun 时间: 2020-12-9 16:17
饮食要控制的，再练都要控制饮食，管不好嘴，最好不要练

作者: 叶落秋风 时间: 2020-12-9 16:48
动的多吃的多。坚持运动肉肉会紧实显瘦

作者: amidelove 时间: 2020-12-9 17:23
晚餐少吃点饭后快走半小时…
感觉在5-10月份每个月瘦2斤问题不大！
当然零食也要少吃…

作者: 自由一派 时间: 2020-12-9 17:56
没管住嘴！！！

作者: 稻香稻香 时间: 2020-12-9 18:11
找个男朋友就解决了

作者: 电信特惠套餐 时间: 2020-12-9 18:38
正确的操作应该是，管住嘴，迈开腿，她一样都没做到，怎么瘦！

作者: 狙击手哥哥 时间: 2020-12-9 19:19
健身本来就不会瘦,只会变强壮.肌肉比肥肉重,要控制饮食.再加上一定的运动量才会减脂.

作者: zimayday 时间: 2020-12-9 19:56
锻炼了容易饿~~~

作者: 不想一直走 时间: 2020-12-9 20:01
运动是可以达到减肥的效果，不过减肥也理单一靠动动就可以了。这得多方面综合。

作者: 神蛊温皇 时间: 2020-12-9 20:46
对我们健身爱好者来说她期间做的啥她自己心里最清楚身体不会骗自己

作者: 凌晨的鱼 时间: 2020-12-9 21:23
减肥的一般定律，越减越肥。还是不要减了。

作者: 韦san 时间: 2020-12-9 21:39
没人监督说什么

作者: 余生… 时间: 2020-12-9 22:46
首先跟你说明一点，重不代表胖！看体型，线条

作者: 可乐很甜 时间: 2020-12-9 23:47
女人去健身房两个小时只有10分钟是在健身，剩下的时间都是在自拍，修图然后发朋友圈

作者: bitbox 时间: 2020-12-10 16:27
胃口好才是身体好

作者: bitbox 时间: 2020-12-10 16:27

框框露发表于 2020-12-9 10:54
我健身以后什么都不馋，也不爱吃零食，就是馋肉

馋猪的身体

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