夏季水果不适宜冰着吃 -

标题: 夏季水果不适宜冰着吃 [打印本页]

作者: 逆光 时间: 2009-7-3 10:23
标题: 夏季水果不适宜冰着吃
　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。　　不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但医生指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。　　1、胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。　　2、经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。　　3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。　　按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。　　1、对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。　　2、对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。　　3、中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

作者: longer 时间: 2009-7-3 11:07
冻着吃好吃啊没办法

作者: 风和日丽 时间: 2009-7-3 12:03
嗯说得好

作者: 我爱范思哲 时间: 2009-7-6 22:10
上火了还吃芒果?不信!

作者: 钦州小王子 时间: 2009-7-6 22:44
从中医学角度考虑

作者: 标题党 时间: 2009-7-7 01:55

我完了，荔枝喜欢冻了才吃。。

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