跪求菜车和小苏帮帮忙 -

标题: 跪求菜车和小苏帮帮忙 [打印本页]

作者: 阿漆 时间: 2009-11-9 22:33
标题: 跪求菜车和小苏帮帮忙
从上个月开始，我踩车的时候一用力，膝盖就像针刺一样痛，根本出不了力，请问要敷什么药才能康复呢？？？谢谢两位了。

作者: 包~包 时间: 2009-11-10 00:11
估计是原先发力太猛烈，拉伤筋！也或者是运动量太大，得了急性骨膜炎症之类的急性炎症！最好的办法是不要对此部位再进行过强的运动，这样会加剧损伤！修养一段时间吧~~也或者可以找些草药煮水热敷一段时间~效果会很明显。个人意见，之作参考~~

作者: 小苏 时间: 2009-11-10 00:25
尝试调节一下车辆的角度

作者: 墨超 时间: 2009-11-10 08:21
先休息两个礼拜，用药物处理，在医生的指导下使用

作者: 言主 时间: 2009-11-10 08:24

0 我曾经也有过这个现象！不过是长路程/长时间骑行出现的... 现在都不敢踩快了...

作者: 感恩 时间: 2009-11-10 09:32
最好去医院拍张片子看看。

作者: 菜车 时间: 2009-11-10 10:56
像您这种情况我以前也有遇到过，如果日常行走没有感觉到疼痛的话。应该是您踩的方法有些错误，用正确的踏频骑车也可以有效防止膝盖受伤。许多新手甚至包括骑车比较久的朋友，都喜欢用力度很大的高齿比来骑车，殊不知这样每次蹬踏膝盖的受力都比较大。如果用高踏频，每次蹬踏膝盖的受力将会减轻，从而可以减少膝盖受伤，如果膝盖已经有受伤的迹象，应该减少爬坡的次数，等恢复后再进行爬坡锻炼。如果看是回帖还有不明之处，请您到骑点来，我当面和您分解，因为骑车是有技巧的，不是有力就行，想长久的骑行在路上，我们都要学会保护膝盖，学会运用变速器，什么时候用大齿比，什么时候用小齿比。网上有很多这方面的自行车知识，您也可以找来看看，我们一起交流。 [ 本帖最后由菜车于 2009-11-10 10:57 编辑 ]

作者: 大张哥 时间: 2009-11-10 12:58
阿七：估计你得了骨膜炎(菠萝盖) 治疗的原则： 1、休息，亩要再出大力骑单车了，当然可以自己修游修游坐坐单车 2、做热敷：可以到东风市场买D草药又可以到药店执中药煲水热敷：苏木200g 海风藤50g 姜活30g 川断30g 乳香15g 没药15g 松筋藤100g 自然铜100g 归尾30g 米酒1斤煲水热敷千万不可内服 3、带上了膑骨(菠萝盖)束带 4、祝你时日康复! [ 本帖最后由大张哥于 2009-11-10 12:59 编辑 ]

作者: alula007 时间: 2009-11-10 12:58
去理疗下吧不治的话以后会有后遗症的

作者: 噢邁尷 时间: 2009-11-10 13:41
去看医生或让医生来看你。。听医生的。菜某跟苏某不是专业医生.只能给点骑车的建议，而对身体上的某些状况还是让专业人员去解答相信或者会对您有所帮助。

作者: 阿漆 时间: 2009-11-10 18:06
谢谢，谢谢大家，谢谢大家/

作者: 兄弟仲未饮齐 时间: 2009-11-10 18:09
老同啊。去医院啊，但是不能去一医。中医院不错这个。要不到南宁。

作者: 阿漆 时间: 2009-11-10 21:36
老同啊，就系上次踩去防城港个次只手个。

作者: 虫羊鸭 时间: 2009-11-17 13:06
标题: 回复 2# 的帖子
黄金邦

作者: avshow 时间: 2009-11-17 15:52
不要动不动用“跪求”这样的词我是来学习经验的其实骑车我也喜欢用大盘来踩，这样好处是加速快，上下坡在短时间能调整我最合适的位置坏处也知道了，膝盖压力大，血液循环受阻，以及脑缺氧上次华仔帅下车沟就因为脑缺氧眼镜黑一片大盘不适合在城市长途中用我的经验

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