【益快讯·钦州】我的健康我做主

乐益行社工中心

生活水平的提高使人们越来越注重健康和养生，如何以健康的生活方式获得最佳的生活质量显得尤为重要。老年人是最为关注保健养生的一大群体。为了让社区老人们了解常见疾病，加强邻里之间的交流，4月12日、4月14日，南宁市乐益行社会工作服务中心联合永福、大井两个社区分别举行了“健康我在行”茶话会。
茶话会伊始，两个社区的老人们都表现得比较拘谨。为了活跃气氛，乐益行社工小韦、小覃邀请老人们参与游戏“击鼓传花”，借用游戏让老人们主动进行自我介绍，用游戏调动起了现场气氛，也让老人们相互有了一定的了解。

本次茶话会共有三个环节：

知识大讲堂

一起动起来

我的百宝箱

知识大讲堂——医药知识要知道

高血压病、糖尿病、慢性支气管等是老年人常见的疾病，很多老年人对此知之甚少，不知道症状有哪些也不知道怎么去预防。“知识大讲堂”中，乐益行社工通过PPT的形式向大家介绍了这些疾病的症状及预防措施，帮助老人们去了解这些疾病。

一起动起来——手指操

平时生活中老人们锻炼的方式以散步为主，形式比较单一。不过乐益行社工的到来改变了这一现象。这不，在社工的带领下老人们跟着一起动了起来---手指操练习，不仅锻炼了老人们的动手动脑能力，还可以预防老年痴呆。大家都学得很轻松。“哎呀，我可是第一次来参加社工组织的活动，还学会了手指操呢，真是太好了”。老人们的心声就是对手指操练习最大的肯定。

我的百宝箱——养生心得交流

当然了，茶话会最主要的还是以老人们相互交流为主，在“我的百宝箱”这一环节中，老人们分组讨论如何健康生活、如何正确养生、如何进行日常锻炼等问题。

“我平时经常去散步、练太极，偶尔还打打羽毛球，看我现在身体多好”

“我家旁边有一块菜地，地里的菜都是我种的，既有蔬菜吃身体也能得到锻炼了呢”

“偶尔到外面去旅旅游，身心也得到了放松”……

讨论结束后，老人们对健身形式有了新的认识，也交流了各自的养生经。

本次茶话会增加了社区老人对健康知识的了解，提高了他们关爱自己、关爱健康的保健意识，相信他们一定能够健康快乐的度过晚年。



南宁市乐益行社社会工作服务中心驻钦州项目点招募志愿者啦！！！！！

志愿者招募详情：

一、基本要求：

1、在4个社区（永福社区、白水塘社区、大井社区、文昌社区）所辖范围居住、工作或学习的居民；

2、积极参加社区或公益组织的各类志愿活动；

二、主要工作内容：

1、 协助乐益行社工开展社区志愿服务活动宣传；

2、 协助乐益行社工定期走访、帮扶社区弱势困难群体（包括青少年和老年人等）

3、 积极参与为志愿者提供的各种能力建设培训；  

4、 积极参加社区/公益机构举办的公益活动，并提供志愿服务。

三、志愿者的收获：

1.践行公益，助人自助。乐益行将会颁发的志愿者卡，为您累积志愿者服务时长且有机会参加全区五星级志愿者评选!

2.获得相关志愿服务技能培训机会，不定期邀请专家给志愿者做各类技能培训。

3.负责组织开展各种活动，提升个人能力，体现自我价值，奉献爱心，还会有一群志同道合的小伙伴。

4.项目将会对优秀志愿者进行表彰，颁发相应证书并予以奖励。

“志愿服务益起来”项目钦州市志愿者登记注册流程详情

为了方便志愿者快速便捷地登记注册，现有以下方式：

方法1——

如您有意愿成为一名光荣的社区公益志愿者，请自带有效证件、两张一寸免冠照片到“快乐同行”社工服务站（来之前请先电话联系），领取并填写完整《志愿者注册申请登记表》，交给乐益行社工。网上注册成功后，上传电子相片即可下载打印志愿者卡，电子系统将会为每位志愿者建档，并累积志愿者服务积分。

赶快加入我们，一起成为一名光荣的志愿者吧！精彩的志愿者生活等着您～

   《志愿者注册申请登记表》领取时间：

周一至周五，上午：9:00—下午18: 00

   

联系人:乐益行覃社工  13878137760   

       乐益行龚社工  15878942658

方法二

使用浏览器进入中国志愿服务网主页（www.chinavolunteer.cn)注册。