进藏季节到了，警惕高原反应！

冰爽 · 发表于 2014-7-4 16:09:54

警惕高原反应 　　高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。有报道说，3500米以下的发病率占37%—51%，3600米—5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。　　刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1—3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。　　要多吃蔬菜，水果等富含维生素的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。　　要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。　　常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。

雪天城 · 发表于 2014-7-4 17:48:58

冰爽发表于 2014-7-4 16:09
警惕高原反应　　高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压 ...

看帖顶帖，身体健康。

看猎 · 发表于 2014-7-4 19:00:41

感谢爽哥个贴士

wgxi · 发表于 2014-7-5 11:37:11

冰爽发表于 2014-7-4 16:09
警惕高原反应　　高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压 ...

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独自偷欢 · 发表于 2014-7-5 15:48:19

谢谢分享！！！！！！！！！！！

骑摩托的活佛 · 发表于 2014-7-5 22:55:00

谢谢楼主。

寻所思 · 发表于 2014-7-6 00:14:57

好好洒

葱花. · 发表于 2014-7-6 13:56:29

风之武者 · 发表于 2014-7-6 19:23:43

受教了！会在旅途中注意的！

潇洒的老魔 · 发表于 2014-7-7 08:51:20

冰爽发表于 2014-7-4 16:09
警惕高原反应　　高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压 ...

很给力!

lnie · 发表于 2014-7-7 10:37:22

我惊~~我惊~~

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进藏季节到了，警惕高原反应！

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