不让岁月安静的老去，世界那么大，我们只想去看看！直播4位接近70岁的爷爷奶奶骑行西藏之旅！（第一页，第九页更新至雨崩）

美利达-小李

第一次见到已经退休的邓耀辉主任时，他散步途径先骑俱乐部，乐呵呵的娃娃脸让人特亲近，他说，他已经69岁了，1947年出生，在钦州市第二人民医院退休之后每一年都会出去一两次骑行长途旅行，去过云南，海南，西藏，香格里拉，泸沽湖... ...等等名胜之地，用二轮丈量着每一段旅程，有梦，不在乎年龄，重要的是你有着一颗勇敢及年轻的心态，去追求，去实现，去前进！




认识邓老主任到现在，看到他的相片及本人，都一直乐呵呵的，而且文采也好，添加邓主任的微信“黑牛”之后，慢慢欣赏着他曾经在骑行路上留下的快乐身影，文图并述，潮流玩转了新时代的微信朋友圈，而且拍图的构图也棒，文字表达也让人激情澎湃，让你就像身临其境！包括这次骑行西藏之旅的文字图片，原作都是邓主任的，小编只是手指一动复制，让大家可以在钦州360网里面可以分享到他们对待生活的追求，如何让自己的人生更有意义！（直播中的黑牛就是邓耀辉老主任的微信号）
永远都如此灿烂的邓主任！






西藏，心之向往！
西藏，很多人向往却千万个理由无法踏上这条心灵洗礼之路。
一遇西藏误终身，从此天堂是路人。
很多人都说此生一定要去次西藏，可问他为什么西藏非去不可，却又说不出缘由。
有的人为了美景出发，有的人执着于寻找信仰，还有的人在叩问和聆听另外的生命。每个人出发的理由不同，但是每个人都对这里心心念念。



-----------------------------------故事开始了----------------准备好了吗？-----------------------

以下是邓耀辉老主任细心做的攻略，文字诸多，但字字是他老人家用心去整理出来的，就这一点对事认真负责，就让人敬佩了！大家耐心慢慢看完哦。邓主任虽然70岁，但文字表达玩转微信非常潮流！
注：从以下文字及图片的更新直播，原作为：邓耀辉老主任。

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骑行西藏攻略(2016年)

美利达-小李

（此楼预留更新西藏旅途的合影）
各地合影集：
北海机场，出发合影，手拉着手，团结突破！
时间：2016年5月17日



丽江红太阳广场，万里晴空合影!
时间：2016年5月19日


520的丽江拉市海
时间：2016年5月20日






地址：虎跳：
时间：2016年5月22日：




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美利达-小李

（小编编语：讲述一下邓主任他们四人认识的简介，邓主任在7号前就过北海与很久之前认识的老骑友一起启程西藏之旅）

原作：邓耀辉老主任
骑车走西藏  (一)
2016年4月7日
黑牛

农历三月天,春意盎然,
北海地角海边,老何之家正座落在大海边上,夕阳落在海面上,晚霞艳红,海水蓝里带红..黑牛.老何.大李.小李等四家人欢聚在老何之家,丰盛的海鲜,艳红的葡萄酒,.令人食欲大开,酒杯频举,笑声朗朗.孩子们到海边去了,大人们在酒桌上谈天说地,欢乐祥和.
黑牛.老何和大李小李两姐妹计划今年5月骑单车去西藏,这是一次艰苦的历程 ,充满着挑战,家人难免有着不同的顾虑,四家人一起相见,看看同行者都是些什么人,看看是否可以信赖.其实,我们四人从2009年起,便已相识,大家一起骑行,爱好.性情相近,2011年我和老何两人共骑北京,老何夫人说:”骑车去西藏是老何多年的愿望,他有这个能力,但他和谁去我都不放心,他和黑年一起去,我就放心了”.大李的爱人看见我和老何,是诚实.负责之人,也放下了心.遗憾的是小李的先生因有重要之事未能来.
干杯吧,预祝骑行西藏顺利.成功.平安!

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（小编编语：今天520，祝大家节日愉快，成双成对。巧合老主任购买的机票也是520元，爱，很巧合，爱上了，就出发吧）
原作：邓耀辉老主任
骑车走西藏  (二)
2016年4月17日
今天,大儿子为我们四人统一订购了5月17日从北海到云南丽江的飞机票,一人680元,可以把单车免费随飞机托运到丽江,如果乘火车卧舖,加上单车托运 ,大概要520元,可是要两天两夜,而坐飞机只要两个多小时,大家 一至选择了乘坐飞机.
买了火车票,骑行走西藏就进入实际的准备阶段.虽然离出发时间还有一个月,但各种准备都要开始.老何 .大李表示要买新车,小李的车去年才买,比较新就不需要买了,我也准备骑现在那辆旧车.还不打算买,但要进行一次较大的维修.除了车之外,还有驮包.衣服等物质.

美利达-小李

团结一心走西藏
左起:老何57年，大李51年，小李64年，黑牛47年
地点北海机场
时间2016年5月17日7时45分



骑车走西藏(D1)
2016年5月17日

终于等到了这一天。骑车走西藏终于始行。
早上七点钟，我们便到了北海机场，老何的夫人、大儿子，黑牛的大儿子，大李的先生和女婿都到机场送行，老何的朋友与年青的妻子到丽江旅游，也与我们同行。办现行李托运一后，我们便合映留念。亲,人的嘱咐我们牢记在心，安全第一。放心吧，我们四人是一个坚强的团体，大家不离不弃，细心谨慎，一起把自行车带到拉萨。
早上8时25分。飞机起飞，10时30分平安降落在丽江机场，丽江机场距市区20多公里，幸好有大巴，把人和自行车一起送到了市区，
自行车是拆开打包装的，下午，我们自己装车，四辆车装了半天才装好。赶紧骑车去古城。
我们把自行车推在古城的大门和古城内，一下子就吸引住游人的眼球，看着我们四个老家伙推着单车，感到不可思议，很多人都主动帮我们拍照。我们的心也感到非常高兴和自豪。
丽江古城，我们骑着自行车来了!




古城之下，我们兴高采烈：





跋山涉水骑车乐：



古城水车下的美女小李
2016年5月17日下午6时：



大李小李亲姐妹：

美利达-小李

骑车走西藏(D2)
2016年5月18日
昨晚11点睡觉，一躺下几分钟就睡着了，一觉睡到大天光。
6点醒了 ，醒了就看手机上的温度，12度，感觉有点冷，穿上抓绒骑行服，另外也穿了两件普通骑行服，感觉背还是有点凉，于时取出一件太空棉背心穿上。感觉才暖和。取出带来的温度计，17度，打开玻璃窗，、感觉外面比室内冷。
随后煮开水，水开后放进温度计，天那，才94度。同样是这支温度计，北海的水开时则是100度。都知道海拔高的地方，气压低，水的沸点也会低，但想不到丽江的海拔也不算高，大约2300米，没想到水的沸点就比海平面低了6度。这就是我这次西藏行的实验观察项目。以后的旅途上，只要有机会煮开水，我还会做下去。真的很好玩。
昨晚我们就买了面条，鸡蛋，青菜，还自带了北海虾米，早上在房间里自己老早餐吃。接着骑车沿香格里大道直奔束河古镇，骑行4公里多便到了，大家都感觉束河古镇更加古香古色。水更清澈。我们不停地说说笑笑，拍拍照照，开心极了，老何喜欢马，给他拍了几张有马的照片，我们也拍了几张跳跃的照片，但拍得大好，却也显出了人土心童真。现在还不是旅游旺季，人不算很多，但也不算少。
游了束河古镇，我们向玉龙雪山前进，我们不打算上山，只是作适应性骑行，骑行7、8公里后，拍了几张玉龙雪山的照片，因是阴天，玉龙雪山没有展现出她娇美的的,身姿。我们就返回丽江市区。去的时候，一路缓缓上坡，只能用的12公里的速度慢慢骑行，回来时一路下坡，几乎不用出力，时速却达到20公里。吃了午饭，买了明天的早餐料，美地睡了一觉，准备去吃晚饭，去夜游古城了！
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人生何处不欢乐
地点丽江束河古镇
时间  2016年5月18日9时











挺举冠军，35市斤，
地点:距玉龙雪山10公里处
时间:2016年5月18日11时



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美利达-小李

骑车走西藏（D3)
2016年5月19日

早上起床后，煮开水时再次测量水的沸点，开始时水量不是很多，水开时温度才90度，后来把水量加大，温度计插得深深的，温度升到94度后，再也上不去了。
今天没有作骑行的计划，早餐后，老何在家休息，我和两姐妹骑车在丽江市区转转，5月的丽江早晨，天气还是很凉，室温才16度(温度计)，骑在大街上，晨风扑面而来，感觉不亚于钦州、北海的初冬。但天气很好，我们出门时是9点钟，阳光灿烂，天空极其晴朗，天是大片大片的蓝色，我,常常以我们北部湾畔的蓝天白云而骄傲，可是，今天当我看到丽江碧蓝色的天空，大块大块洁白的白云，我才知道，原来天空还可以这样蓝，云还可以这样白。
我们沿着福慧路向东骑行，到第二个红绿灯后向左转，大约再骑一百多米，我看见了一座大型的毛主席雕像，我们便停下来，原来这里是丽江的红太阳广场。广场面积不大，大约几米高的站立的全身毛主席雕像就座落在广场中央，背后是大型的毛主席诗词《满江红一一一和郭沫若同志》，背后两傍是毛主席的著名语录“领导我们事业的核心力量是中国共产党，指导我们思想的理论基础是马克思列宁主义”我们走西藏的四人都是生长在毛泽东时代的人，对毛主席有着深厚的感情，毛主席离开我们虽然就快四十周年了，但我们永远深深怀念敬爱的毛主席。事实证明，毛泽东思想是立国之本，改革开放是毛泽东思想的继承和发展。没有中国共产党的坚强领导，就不可能完成伟大的民族复兴。就不可能解决我们前进路上的各种困难和风险。
我们向毛主席雕像深深地躹恭。
离开红太阳广场，我们又来到黑龙潭公园，但不能带车进园，我们就不进去了，在公园大门拍了几张照片，回头再去丽江古城。在水车前我们又癫癫疯疯地拍了各种造型的照片，吸引住不少游人的眼球，有些游客还和我们一起照相留念。北京耒的一对已七十多岁的夫妻还借了我的自行车，还戴上我的头盔，拍起了人和单车的照片，他说:“我要把这人和车的照片带回北京也秀一下”，真是快乐。
下午6时，我们买了一束菊花，再次来到红太阳广场，庄严地向毛主席雕像敬献了鲜花，我们举着一面五星红旗拍了一张集体照，也拍了一张钦州先骑自行车俱乐部的集体照，今天的活动完满完成。


地点：丽江红太阳广场
时间：2016年5月19日下午6时
钦州美利达先骑俱乐部的旗帜在丽江的天空下飞扬！



（红衣）老何与（黄衣）黑牛（邓耀辉）合影


敬爱的毛主席，我们永远怀念您！



地点：丽江古城
时间：2016年5月19日上午11时
北京平四舞跳到进藏路上！


黑牛骑行在古城



大李潇洒骑行游古城



小李欢乐骑游

美利达-小李

骑车走西藏(D4)
2016年5月20日
今天，老何还在丽江休息，我和大李小李这对姐妹花骑车去拉市海。
早上8时半，我们从宾馆出发，沿福慧路向西骑行，一出丽江市区，立即给了我们一个下马威，要翻越一座高差可能有二百米的山峰，开始的时候，我还可以以8公里、7公里、6公里的时速，慢慢地向上骑，上了约三分之一高度的时候，骑行的速度就降到了5公里，与走路差不多，可是这种骑行却北推车走路累得多，于时我就下来以每小时4公里的速度推车上去。在一个转弯较宽的地方，我们就停下休息，从山上往下看，丽江市区就像一个大盘地，四周都是高山，这时，有一个二十多岁的小伙子上来，也是推着车上来的，他一也推车，一边对我们说，“坡太陡，骑不上去”，我们心里也得到了平衡，得到了安慰。喝了水，拍了照，我们继续前进，我们还是推车上去，坡徒，弯急，路窄，车多，一辆接着一辆过去，几乎没有间歇过。我们尽量靠着路边小心地向山顶推上去。约半个多小时，我们终于上到了山顶。
过了山顶，不坡不很陡，控制在20公里的速度下坡，约1公里后有一条公路相交，约三分之一的车在此分流了。前往拉市海的公路平缓微坡，一路多有树荫，我们骑得很快意。
拉市海到了，看看码表，骑了15公里。拉市海国际湿地公园门票20元，我们买了10元的老青年票，骑着单车直入拉市海的游船码头，然后沿着海边的观鸟长廊慢慢地骑行。
云南不靠海，但云南人很喜欢海，于是他们便把较大的湖泊便称为海，最著名的是大理的洱海，丽江的拉市海，拉市海很漂亮，蓝蓝的湖水，湖边长着大面积的芦苇和各种水草，柳叶垂垂，四面高山环绕，山和蓝天白云倒映在海水中，景色迷人。拉市海是候鸟的天堂，每年秋冬季，一万多只候鸟就从北方飞到这里过冬。我们观海听涛，看小鸟飞翔。
下午，离开拉市海，沿来路骑回丽江。全天骑行了30公里。明天，我们将开始真正的进藏骑行。


在丽江再次留影纪念：





地点：丽江拉市海
时间：2016年5月20日12时



















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美利达-小李

（小编编语：今天开始，他们就开始骑行踏上了西藏的路程，由于沿途天气不好，加上路途稍微有点严峻，所以老主任今天的相片更新非常少。四人部队都在慢慢调节适应中。。。大家继续慢慢关注）


骑车走西藏(D5)
2016年5月21日

今天，是骑车走西藏的第一天骑行。早上7时20分从丽江出发，下午5时平安到达虎跳峡镇，全程用时9个半小时，骑车用时6小时20分。平均时速12公里。
骑行的前10公里是沿着昨天骑行拉市海的路线。接着的路程是一路上坡10多公里，也真难为大李，小李这对姐对姐妹花，这是她们第一次跑长途，第一次就连续爬坡十多公里。真是不容易。接下来有8公里的连续下坡，上坡艰难下坡险，大家聚精会神，大多数时间控制速度在20公里以内，终于平安下到山脚，与214国道相接，2公里后我们就看见了一条大江，这就是长江的上游金沙江。金沙江原来是一直向南，在这里突然来个大转弯，向东北而去，这就是著名的“长江第一湾。”然后一直向虎跳峡流去。我们一路与金沙江结伴同行。可惜的是见到金沙江之后天不停地下着小雨，拍不到金沙江的美照。
就在离虎跳峡镇还有5公里的地方，大李中彩了，她的自行车后轮穿胎了，好得我们人多，约半个小时就换上新的内胎，又继续前进，一路顺利到达虎跳峡镇。

高山下的虎跳峡镇：




穿行在崇山峻岭中：




金沙江：

美利达-小李

（小编编语：今天的雨骑，对于刚开始适应步入西藏骑行路来说，是一种极限的挑战，今天的路程也全部都是上坡，虽然现在天气不是最漂亮的时候，不过还是有很多游客向往而到此地，由于雨骑及连续上坡了几十公路，为了量力而行，爷爷奶奶们最最后十几公里上坡选择搭车到达当天的目的地。就像老主任文字说的：“我们一站一站地向西藏而去，能把自行车带到拉萨就是胜利。”是的，大家继续关注着，顶贴着，给他们鼓励，给他们一份支持！）

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骑车走西藏、(D6)
2016年5月22日
昨晚，虎跳峡镇下了一夜的小雨，早上，雨还未有停，待我们吃完早餐，真好，雨停了，天放晴了。四个人骑着自行车直奔虎跳峡而去。从虎跳峡镇到 虎跳峡景区的公路就建在金沙江边，一面是深谷，一面是峭壁，高高的雪峰上银光闪内，美不胜收。一路上我们拍了不少精美的照片。现在还不是旅游旺季，但景区里已车多人多，此时天又下了小雨，游人兴趣不减，纷纷拍照留念。
从景区回到镇里，说过中年饭，我们便包了一辆7座的中巴车，装上自行车，便朝香格里拉而去。
虎跳峡镇海拔1800米，香格里拉海拔3200米，有连续四十多公里的爬坡。要消耗很多的体力。再加上天下着小雨，路窄车多，于时我们就不骑车上去了。这就是我的老同学老连说的“量力而行”。下坡或平路微坡时，我们就骑车，坡陡时我们就推车，当连读几十公里的长坡，陡坡时，我们就乘坐汽车。一站一站地向西藏而去，能把自行车带到拉萨就是胜利。


一路骑行到虎跳：





上虎跳：




激流澎湃：




山高谷深一线天：





冒雨骑行上虎跳：



花海小中甸：





累了，推车吧！

纵横天下

羡慕！
在垂暮之年有一场说走就走的旅行

柔情小女人

平时没有锻炼身体的很难走这么远的路而且还是西藏，高原反应可不是闹着玩的

paradis

身体健朗还好说