夏天了越来越多人开始跑步了，以前有小肚子的，现在都没有了，感觉自己更结实了

铁马小超 · 发表于 2014-6-6 09:36:51

天热了，发现身边越来越多人开始跑步了。就我自己而言，两年前开始坚持跑步，每周隔一天跑一次，平均每次40分钟以上。以前有小肚子，而且经常感冒，坚持后小肚子没了，感觉自己更壮了，也更结实了。

魅影ing · 发表于 2014-6-6 09:48:07

现在的空气不宜跑步了

凡凡_60 · 发表于 2014-6-6 09:58:40

没听说跑步能跑出肌肉的

围@城 · 发表于 2014-6-6 10:02:27

铁马小超发表于 2014-6-6 09:36
天热了，发现身边越来越多人开始跑步了。就我自己而言，两年前开始坚持跑步，每周隔一天跑一次，平均每次40 ...

我觉得女孩选择跳绳是不错的锻炼方式，说是连续跳200个，相当于半个小时的慢跑。

ddy苏钦万 · 发表于 2014-9-1 08:14:04

怎么联系你,一起跑

不强扭的瓜 · 发表于 2014-9-1 11:51:35

别说了，停了一个月没跑，胖了十几斤。

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