千万别等困了再睡，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯

桃子房子 · 发表于 2014-10-20 15:19:34

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯。（生命时报）

梦寻三生三世 · 发表于 2014-10-20 15:25:24

玩习惯了

love韦韦 · 发表于 2014-10-20 15:27:57

兰花仙草 · 发表于 2014-10-20 15:31:14

为什么我没有早点知道

飘韵 · 发表于 2014-10-20 15:35:18

:funk:怪不得我记忆力退化了

398981546542 · 发表于 2014-10-20 15:37:05

原来是这样！！怪不得最近老是忘记打卡！

jensen · 发表于 2014-10-20 15:43:01

知道就该改改了

大邱庄 · 发表于 2014-10-20 17:08:02

想睡就睡了，没规律的。

beyond_dada · 发表于 2014-10-20 17:30:32

不困，睡不着~~躺下看天花板吗？~

5354 · 发表于 2014-10-20 17:45:47

哎，教我如何是好

〞闲云野鹤 · 发表于 2014-10-20 17:51:10

每晚必过零点

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