从135斤到98斤我产后只用了42天

种种123 · 发表于 2016-4-18 16:41:05

我孕前108斤身高166 前面几个月很多妈妈都说有孕吐会导致体重下滑。我却没有丝毫的孕吐的现象在加上家人天天喊补，结果前几个月体重飙升。连续喝了两个星期的鸡汤去医院一查胆固醇升高了一倍吓死我了。后来就找了私教天天坚持适量的运动。在饮食上也做了适当的科学搭配最终总算是把体重控制在了135斤。月子期间我就再没有听老人的话完全按照我的哺育顾问的指导合理饮食然后跟做私教在月子里也适当的运动。42天后我的体重成功瘦到了98斤比孕前还少了10斤主要想分享给大家月子期的饮食和运动是非常重要的，不要再跟着老一辈的路子走了。想想她们那个年代的生活跟我们完全不一样啊因为平时的营养素摄入都很差的啊。我们现在平时的营养摄入已经是足够了真的不要特别的补充了。我产后第二个星期就开始运动了。每天都按营养师的食谱吃根本没有出现什么奶水不够的情况。有条件的话可以找个营养顾问（其实价格不高的一个月子期也没有多少钱）这样老人家也不会随便乱来我婆婆一开始就是要按照她的方法被营养师说了几次后她就根据我的营养师给的食谱买菜和烹饪了。

债主来了 · 发表于 2016-4-19 16:58:53

谢谢楼主的分享

抽支香烟取取暖 · 发表于 2016-4-20 17:18:48

谢谢亲的分享，么么哒~

minijufi · 发表于 2016-4-21 18:59:12

楼主分享一下食谱哈

lxziy2004 · 发表于 2016-4-22 20:35:16

食谱都是根据个人的身体状况定制的，每周都不一样。分享出来没有什么特别的意义。需要的话可以我可以介绍给我做月子的计划的公司给你费用不高的 2000多。如果需要的食谱我也可以给你。

雪络纱 · 发表于 2016-4-23 21:18:03

个人觉得给我服务的这个机构挺靠谱的需要的可以加他们的微信 obabymom

youζ · 发表于 2016-4-24 21:34:52

营养顾问哪里找？

qiuqiu-1983 · 发表于 2016-4-25 21:57:39

楼主求分享私教和月子计划的公司

盼春_20120131 · 发表于 2016-4-26 22:15:08

我们老家月子里的产妇根本就不允许出门，说一点儿风吹着了都会有后遗症。天哪！

leikleik · 发表于 2016-4-27 22:34:41

楼主给下食谱啊

2009摧枯拉朽 · 发表于 2016-4-28 23:18:19

求楼主分享私教和营养顾问

polo1979 · 发表于 2016-4-29 23:35:12

好久不上了，你加他们微信吧 obm0510

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[准妈妈] 从135斤 到98斤 我产后只用了42天

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