生个聪明宝宝 孕妇不能吃什么?

幸福港湾月子中心

①味精：味精摄入过多会消耗大量的锌，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育。因此，为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给吃含味精多的食物。

②榨菜：榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。

③腊肉：像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。

④酒精：孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。胎儿期受酒精毒害的儿童智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

匈奴鲁鲁

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