跳舞怎样才能不让大腿变粗?
原因: 1若长期没有意识去完全彻底拉伸绷直,是腿过粗潜在原因。
2静力工作(腿控制动作)过度会使腿粗。
3大腿内侧肌容易囤积脂肪,使得大腿粗,又由于内侧肌难训练,练不到位,使内侧肌能力欠缺,多余脂肪消耗不掉。
4旁腿动作的训练不标准等。如:舞蹈旁腿动作训练时:如果外旋拉直不充分过度静力工作,会使外侧肌隆起来,练成马裤状的腿型。
重视训练及注意: 当训练疲劳和稍长时间的静力工作后,肌肉会产生拘紧,要做松弛大腿肌肉的抖动,在训练课上的组合之间给予腿部适当的间歇。
公司简介
钦州市白海豚演艺有限公司(原钦州市歌舞团、市粤剧团)为国有独资文化企业,成立于2012年8月,是钦州市唯一一支拥有演出经纪人许可证的营业性专业演出队伍。公司拥有一大批高资质的青年演员,多次参加区内外的各种专业赛事并获奖,多次代表钦州市赴马来西亚、香港、澳门等地进行文化交流,承担过由我市举(承)办的国际蚝情节、广西第十二届运动会开幕式、自治区第十三届少数民族传统体育开闭幕式、钦州-关丹“两国双日”文化交流、钦州首个实景演出《山海欢歌·情满八寨》等重大型演出活动的节目策划、编排及演出,是钦州市不可或缺的一支专业性演出团队。公司长期承接各类型文艺展演、广告会展、文化旅游及庆典活动演出策划,另设有专业舞台灯光音响出租、演出服饰出租、文化产品制作营销等项目。 公司旗下设立“海豚·阳光”文化艺术培训中心,是集艺术培训、专业考级、节目排演于一体的专业性培训机构,在社会各界享有很高的声誉。 目前100000+人已关注加入我们
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