爱眼护眼小常识（学生、女生篇）

爱眼天使

   
       目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：
       一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

      二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

      三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

     四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

    五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥
有一双明亮的眼睛。

女性爱眼护眼小常识      
     看一个人的年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。下面，我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。

     一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。

     二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。

     三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，还可以涂抹维生素E油剂。

     四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。

     五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。

爱尔眼科

wx_YYNYYpPu 发表于 2016-3-26 21:29
不知道近视手术怎么弄的，有人在钦州做过吗？

近视手术是一种非常成熟的技术，术前要先做一个全面的术前检查，排除不能手术的情况，保证眼睛安全。只要检查合格，就可以放心的手术。

爱尔眼科

wx_Bxg98xz0 发表于 2016-3-25 23:00
眼保健操，穴位正确？能说一下常用穴位吗？

搁浅。

涨姿势啦！

wx_YYNYYpPu

想摘掉眼镜，做个美美的小公举

wx_YYNYYpPu

不知道近视手术怎么弄的，有人在钦州做过吗？

歪歪144

顶顶

歪歪144

钦州爱尔眼科医院是一家专业的眼科医院！

嘟嘟嘟嘟噜

以后就得多发这种有意义的知识

嘟嘟嘟嘟噜

很实用，太赞了

嘟嘟嘟嘟噜

原来保护没有皱纹可以用这个方法，太赞了

顽皮杰哥