豆腐淋生菜

菜鸟流浪者 · 发表于 2016-12-13 23:02:16

本帖最后由菜鸟流浪者于 2016-12-14 12:22 编辑

豆腐淋生菜（做法，也就是自己做的而已）

（食物相生图拍下来的）

不想吃肉想减肥的快来看看吧

。豆腐加生菜可滋阴补肾，增白皮肤，减肥健美

。

做法非常简单；先烧一壶开水，趁着烧水空隙把生菜洗干净备用，豆腐先用一个大盆装着。水开了淋一下豆腐去除昧，浸泡几分钟，把开水倒进炒锅继续烧滚放油盐姜适量，把生菜焯熟捞起装盘滤干水份。把豆腐滤干水，热锅，放油煎豆腐，煎的时候要撒盐花一起煎，小火两面煎黄，放蒜米酱油调味，加进开水焖它几分钟即可，把豆腐摆在生菜面上，豆腐汁淋上去。

谢谢观看

西红柿淋西兰花。这个也非常简单，菜花汤熟垫底，西红柿炒好了淋在上面，非常的可口。

如果经常这样吃还瘦不下来的话起码可以改变胃口，食肉的欲望也会降低。以前哥也是食肉动物，自从开始食素以来胃口真的没有以前那么大了，油腻的肉类真的少吃了很多，现在腰围缩了一点点，如果再坚强这个冬天，明年夏天来时估计可以瘦很多。

花生酥酥 · 发表于 2016-12-14 13:09:54

食豆腐容易饱呢

阿飞姑娘 · 发表于 2016-12-14 12:53:48

李霞lydia · 发表于 2016-12-14 12:36:54

看起来不错哦

青合 · 发表于 2016-12-14 12:29:06

豆腐煎得脆脆的最好吃

豆豆_妈 · 发表于 2016-12-14 12:18:09

健康饮食哦

田田米 · 发表于 2016-12-14 12:08:32

好像很好吃的样子

衰哥 · 发表于 2016-12-14 12:06:33

我觉得我做的蚝油生菜也很好吃。

衰哥 · 发表于 2016-12-14 12:05:42

看起来很好吃的样子

守望的树 · 发表于 2016-12-14 11:55:32

是真的能瘦？我也试一下

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豆腐淋生菜

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