上班族常两种零食

风和日丽 · 发表于 2009-5-22 10:32:46

上班族常两种零食 1.黑巧克力 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干，蛋糕有效。 2枸杞 枸杞含有丰富的B胡萝卜互，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一当零食吃，对计算机族的眼睛酸涩，疲劳，视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是菊杞茶，具有更好的护眼作用。