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爱眼护眼小常识(学生、女生篇)

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楼主
发表于 2016-3-25 21:40:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自广东
本帖最后由 爱眼天使 于 2016-3-25 21:41 编辑

   
       目前,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%,初中生近视率达到38%--45%,高中生近视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因近视致盲人数达到30万以上,惊人的数据,让我们为之震惊。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际,我们为你精心奉献爱眼护眼常识:
       一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

      二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

      三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。

     四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

    五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛,从细微处做起,人人拥
有一双明亮的眼睛。

女性爱眼护眼小常识      
     看一个人的年龄,只要看眼角的皱纹就可以了,因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说,爱眼护眼是头等大事。下面,我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。

     一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯,面部的表情也不要过于丰富。

     二是注意多喝白开水,多吃些鸡手、猪手等胶质性食物,让皮肤更加滋润。

     三是涂抹眼部护肤品,也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁,还可以涂抹维生素E油剂。

     四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意,千万不能磨砂,以免损伤皮肤。

     五是如果眼睛浮肿,就用茶水涂抹,也可以贴鲜土豆片,效果不错哦。
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沙发
发表于 2016-3-25 21:52:28 360 | 只看该作者 | 来自广西
原来保护没有皱纹可以用这个方法,太好啦,爱尔眼科挺你
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板凳
发表于 2016-3-25 21:52:31 360 | 只看该作者 | 来自广东
涨姿势。明眸善睐,你也可以拥有!
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地板
发表于 2016-3-25 22:00:56 360 | 只看该作者 | 来自广西
关于来我们爱尔治疗 眼病
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5#
发表于 2016-3-25 22:29:49 360 | 只看该作者 | 来自广西
感谢爱尔还我5.1视力 姐开车可以带墨镜了 几拉风
来自: 微社区
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6#
发表于 2016-3-25 22:53:40 360 | 只看该作者 | 来自广东
爱尔眼科进驻钦州,不错滴。赞一个
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7#
发表于 2016-3-25 22:57:04 360 | 只看该作者 | 来自广东
好东西大家分享
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8#
发表于 2016-3-25 22:58:49 360 | 只看该作者 | 来自广西
我朋友做了效果不错可是我没钱
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9#
发表于 2016-3-25 22:58:52 360 | 只看该作者 | 来自广西
果然注意生活小细节,生活就不一样
来自: 微社区
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10#
发表于 2016-3-25 22:58:58 360 | 只看该作者 | 来自广西
路过见到钦州爱尔这个医院感觉还蛮不错
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11#
发表于 2016-3-25 23:00:03 360 | 只看该作者 | 来自广西
涨知识了。。。
来自: 微社区
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12#
发表于 2016-3-25 23:00:14 360 | 只看该作者 | 来自广西
钦州唯一专业眼科医院,值得信赖
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