爱尔光明行之钦州八中眼健康知识公益讲座

爱眼天使

近视不止，爱尔光明行的脚步就不会停下。今天，钦州爱尔眼科医院来到了钦州八中进行眼健康知识公益讲座，为钦州八中的莘莘学子传播爱眼护眼知识。                 

讲座期间，同学们认真听讲，积极抢答，讲座气氛非常活跃。

活动现场

学龄期的孩子，由于课业压力重，每年近视度数都会不同程度的增长，预防近视尤为重要。

预防近视发展要注意以下几点

1、看书写字时，姿势要正确
保持“三个一”----一尺（眼距离书）、一拳（胸距离桌）、一寸（握笔时笔头距离手指）！当然，一寸最重要，当握笔姿势不正确，一尺、一拳将成为空谈，所以家长要注意孩子的握笔姿势。学龄前孩子的家长，更要注意不要过早让孩子握笔，幼儿手的力量不足，过早握笔写字，极易发生握笔姿势不正确，日后很难纠正。

２、看书、写字时，光线要适度，不宜过强或过暗
右手握笔的孩子，光线应从左前方射来；相反，如果是左手写字，光线要从右前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、买书时不要买纸张很白的书
现在的商家很注重包装，为了体现品质，印刷时可能会用看起来质量很好、很白的纸，而这种纸张的反光会强，不利于少年儿童视力的保护。

4、看书时间不宜过长，也包括看电视、玩电脑游戏、玩儿手机和IPAD等   
每40-50分钟，要休息10-15分钟，可以闭眼或向远处眺望数分钟，做眼保健操也可以，防止眼睛过度疲劳。不过说的容易做着难，这些都不如让孩子到室外活动一会儿，眼睛自然就放松了。

5、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小
妈妈们要注意，给孩子买书时一定要买字比较大的书。现在市面上很多读物，尤其初、高中孩子买的书，已经没有了插画，和成人看的书没什么差别；有些书，出版社很可能为了降低成本，而缩小字号，这类书还是少看为宜。

6、纠正不合理的用眼习惯
如趴着或躺着看书，吃饭、走路时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，加速近视发展。


    家长朋友们，请一定要注意关爱孩子的眼健康，预防近视发病，控制近视发展！

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