长时间对着电脑，视力下降怎么办？

白闪闪

“前两天单位组织体检，发现视力下降了不少，像我们这样每天长时间对着电脑的工作的人群，眼睛经常很不舒服干涩，真不知道怎么办才好？后来有个同事咨询了医生，医生建议劳逸结合，经常锻炼身体，增强抵抗力和免疫力，比如说去打乒乓球。医生说打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 其实造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。 而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 后来同事在开球网上面认识了好多球友，经常和他们出去打乒乓球，他说视力果真恢复了一些，今天还热情的叫我一起去学着打乒乓球，为了我的视力，我也决定去试试！”