自助餐的进食顺序是什么？

私奔王子 · 发表于 2010-2-10 17:18:04

吃自助餐也不长胖的七策略 1、不要空腹去餐馆确保在到达餐馆之前，不要空腹前往，肚子里应有一些食物，这样有助于你抑制对美食的诱惑。 2、优雅地吃盘子内应夹一定量的典雅的健康食品：新鲜蔬菜和水果、清淡的沙拉、虾和瘦肉。 3、选择最爱的食物在盘子四周放一些自己平时吃不到、或不会做、但很喜欢的食物。 4、一边吃一边休息在第二次取食物之前，坐着消化10分钟。大脑将吃饱的信号发送给身体，需要一定的时间。 5、自助餐也要优雅地吃不要有“我必须为付出的钱负责”的态度。如果过度饮食，对身材、健康以及心理的影响会高于美食价值，得不偿失。 6、吃亏是一种福尽管吃的较少，所消费的食物的费用远远没有达到自助餐的价钱，感觉是吃亏了，但如果学会了健康饮食，那么剩下的钱却购买了健康与好身材，正所谓大智若愚。 7、正确吃甜点也苗条如果嗜好甜菜，那么聪明的做法是，提前计划，最好做一些额外的锻炼。可以吃一些你最喜欢的甜点，但在自助餐桌上应保证将它们切成两半；如果大块的蛋糕出现的自助餐桌上，那就请服务员给你切一块较小的。

guo4 · 发表于 2010-2-10 20:54:45

十七 · 发表于 2010-2-12 23:59:36

吃快餐某理锦多

钦州小王子 · 发表于 2010-2-13 14:38:13

很受用！

趴趴小鱼 · 发表于 2010-2-18 19:58:44

这样吃自助餐还有什么意思啊？吃自助餐就是要扶墙进去，扶墙出来啊~

忘记8 · 发表于 2010-3-7 00:25:51

忘记8 · 发表于 2010-3-7 00:26:07

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册