健身9个月，瘦10斤，腹肌没见是不是哪里练错了？求大神解析

我喊住车大炮

如题，本人也是刚接触健身不久的一小白。
                平常听一些朋友说，两三个月能减十几大几十斤的体重，然后肌肉怎样怎样。。看着
                 自己微微隆起的肚腩，终于狠下心，在网上找了套腹肌撕裂者（你没有猜错，就是那个17分钟的！），
                  还有一个练胸肌的教程。就这么慢慢的练了起来。朝6晚9的练..
     早上一套撕裂者。晚上撕裂者加哑铃加胸肌。当然了，不是天天都这样安排，，偶尔偷懒一下。或者早上换成练胸大肌。
                 就这么一来二去9个月就过了。。训练前141斤。训练后130斤。
                  嗯。。个人感觉训练成果还不错，起码瘦下来了。
                            只是。。。。尼玛~哥哥好像练的是腹肌撕裂者啊。啊！ 啊！！都没有感觉撕裂成豆腐状咧？？
                   是不是练错方向了。？有朋友建议买那个什么什么增肌，减脂的药来当饭啃，不知道吃这些东西有没有副作用，或者会不会有不好的地方。嗯。。求大神解析。   
                哈哈，也顺便晒晒训练成果，成功退出微胖界~

史薇芙特

你练错了，该和教练交流交流一下。