骑自行车可以给人幸福感的15个原因

美利达-小李

摘要: 我们常常听人这样说：自行车是一项美好的运动。我们在骑行和比赛的过程中能感受到这种美好。向我们一样喜欢骑车的人的数量在不断增加，我们知道骑车能给我们带来怎样的快乐。

我们常常听人这样说：自行车是一项美好的运动。我们在骑行和比赛的过程中能感受到这种美好。向我们一样喜欢骑车的人的数量在不断增加，我们知道骑车能给我们带来怎样的快乐。
但是究竟是什么让我们对自行车的热爱如此之深？为什么我们如此沉迷于其中？为什么自行车会给我们带来像网球、游泳或者别的运动所不能带给我们的快乐？

积极心理学是研究生活中什么让生命更有意义的学科。自行车似乎能给人们带来很强烈的幸福感，而很少有其他运动可以与之相提评论的。很多其他的运动也许会给人们带来一点幸福感，但是自行车似乎是为数不多的运动能带给你所有的幸福感。
以下是我根据积极性理学总结出来的15个骑车可以让我们感受到幸福的原因：

      




身体健康
有氧运动已经被证明使我们身体健康程度的最伟大的探测器之一。当我们身体处在更加健康的状态时，我们的身体就能表现的更好。这是一个被广泛所认可并且容易理解和接受的原则，所以不在本文做详述。

心理健康
拥有强健的体魄和健康的人们通常都比那些身体不适、不健康的同行要更幸福。抑郁、焦虑和压力通常在健康的人群身上发生的几率比较低。自行车可以增加心里的健康。

骑行是一件社交活动
作为一名冲浪手，我可以坐在大海中独自享受害的平静并且一个人冲浪。时不时的我会看到有其他的冲浪者在海边朝着我的方向走来，我会暗暗诅咒他们，希望他们可以选择另一个地点。尽管独自骑行也是一件很好的事，但是我们最喜爱的骑车的时光通常都是跟朋友一起成群结伴的骑行。另外自行车跟其他一些运动一样是建立自己社交网络的好机会。

没有门槛
自行车是一项人人都能从事的运动，每个人都可以参与其中。

别有风味
当我们精神上放大或者放大一段愉快的经历的时候，我们会感受到它的滋味，这也是在一种强大的助推健康的感受。自行车是一项可以给我们无数机会去“呼吸它”的运动。

无论是安静的风景（想象一下格鲁伯的画面，或者你在的当地的山顶或者岬角的风景），美好的快速的下坡骑行的经历，还是骑行结束后一边喝咖啡一边跟车友愉快的聊天放松，在骑行中和骑行后总是有很多趣味在其中。



        




感恩的心
感恩的心和滋味通常都是相辅相成的。如果感受到美好，很难不会觉得感激。感激也会让我们感到幸福。有时我们在骑行中感受到的东西会得到升华。

骑自行车会给我们带来一些宝贵的机会，让我们感受到敬畏和感激之情。虽然他可能发生在那些全球最著名的山峰的峰顶，但是也可以在一条安静的乡村的街道中体会到这种感受，可能是一天开始的时候，也可能是太阳落山的时候，我们会感受到敬畏、欣赏和感激。这感觉就好像这世间的一切事都是正确的——尽管事实并不是这样。在那些时刻，当我们踩着自行车，我们会感受到幸福。



        




目标
我们之前曾经谈论过我们骑行的时候可以追求哪些目标。事实上当我们在训练的时候，或者寻求进步的时候，我们对生活的感受会更美好。我们的幸福感在增加。对目标的追求会让我们感受到幸福。

寻求刺激的感受
很多项运动让人感到兴奋的原因是追求他们能承受的机会的那种感受。研究表明体力活动被认作是我们兴奋、活泼和冒险的想法得以实现的一种方式。冒险和机遇的“快感”可以是每一次骑行的一部分——快速下坡的快感、从冲刺中突围而出的成就感，或者是一次越野骑行或者岩石路面的骑行体验都会让我们在接下来的一天都保持嘴角的笑容。

成就
有一些学者认为成就是我们感受到幸福的一个重要因素。因为骑车是一项没有门槛的运动，所以它会源源不断的带来获得成就感的机会。无论是在strava上拿下了爬坡王、完成一次长途的骑行、体验一次登顶的快感还是实现了个人的一个骑行目标，自行车的成就感总是很有收获的。

流动/参与
很多人都形容过流动的感觉是幸福的秘密。当我们完全沉浸在一件事情之中时，我们会忘记时间的流逝。因为我们如此的专注于一项任务，它对我们来说是那么的富有挑战和激情，所以我们会忽略掉其他所有事情。我们曾体验过的一些最逼真的流动的体验就发生在骑车的时候。




      




乐观
乐观的人们相信好的事情一定会发生，他们的未来充满光明。抱有乐观主义的人也同样比那些害怕未来的人更加幸福。因为自行车手通常都对待自行车运动都是以目标为指向，充满感激并且极其热衷的，所以我们总是期待着我们的下一次骑行（不过经常会阻碍到其他我们想做的事），我们的乐观的心态让我们感觉很好。

优势
当我们运用我们的优势的时候，我们总是感觉很好的。优势就是我们有自信能做好的事情，让我们感到有动力有激情的事情。如果我们热爱骑行，我们通常都会展现我们在自行车上的优势，当我们利用我们的优势在骑车时战胜我们的伙伴时，那感觉很好。



      


恢复
真正的休息就是恢复身体。恢复能帮助哦们重造我们自己。尽管骑车会让我们筋疲力尽，但是同时也会让我们得到更好的恢复。我们会拥有更好的睡眠（这对幸福感来说是至关重要的），同时我们还能因为骑行而使自己从身体上和心理上都感到更好。

意义
自行车能带来的最重要的意义之一就是它是一件超越你和我个人的更大意义的事。很多自行车比赛都不仅仅是比赛，他们还有更多的意义，比如做慈善，这些比赛提供了一个机会让我们来回报我们爱的人和事。

在制度的层面，我们能看到车手们在为他们的车队效力的时候所感受到的意义和目的，或者当一位车手为宣传糖尿病骑行时所带来的意义。

当我们对生活有了更大的目标的时候，我们的人生就有了意义，最终，这也会让我们变得更幸福。

积极的情绪
如果我们对骑行有着健康的指向，每当我们骑车的时候我们都会感受到很多积极的情绪。快乐、知足、吸收、满足、成就感、平和、平静、自行、强大、兴奋——幸福。只要骑上车子就会感受到快乐！

总的来说，综合以上所有的原因，还有更多没有列出的原因，我们骑车的时候总是感到很快乐。这是自行车的积极性理学。这种感觉会上瘾，这种感觉也好极了，当我们能平衡这种感觉，它会帮助我们建立我们的社会、胜利、心理甚至认知层面的资源。




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