什么是搏击？请认真看，值得你去了解。

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   什么是散打？

散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法，进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。

   什么是自由搏击？

自由搏击（free sparring）又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜。自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

  什么是泰拳？

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。
泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术。在武学里有文练、武练和横练之分，而泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而由于瘦身热潮的带动，有健身教练提议利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏带来的消耗；在帮助女士瘦身之余亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

练习搏击、散打、泰拳的好处！

（一）培养竞争意识 搏击是比较激烈的运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说搏击能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间搏击的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
（二）健体防身 散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
（三）锻炼意志 搏击运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的搏击训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。
（四）发展心智 搏击绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是搏击技术应用的最高境界。因此，通过搏击训练，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。


全健搏击俱乐部以弘扬武术文化，传承搏击魅力为宗旨，激发每一位学员的潜能，练就其坚毅的心智、强壮的体魄和高水平的技战素养为训练教学目标。自2015年开班以来，一直坚持训练式教学和小班优化教学的训练特色，并根据学员需要 提供一对一私教课程，力求使学员在最短的时间内掌握搏击格斗防身实战技能。


   课程形式
1、小班授课：本俱乐部小班课程上课人数保持在15人之内，上课人数少，提高了上课的质量，保证了训练的效果，使每个学员都有足够的教学硬件和宽敞的训练场地；教练可以对学员进行个性化的指导。
2、长训班：根据学员长期训练的要求，制定一年到数年不等的训练计划，使学员在数年的时间里能不断地提高自己的技战术水平；根据学员训练周期的不同，有针对性的训练，讲学员塑造成专业或者半专业运动员，并定期参加各种比赛。
3、私教班：根据每个学员的不同特点，制定个性化的训练课程体系，一对一提供私人教学，细心的教会学员每一个动作，使其在短时间内达到高水平的训练成效。

收费标准
980元/季度，1680元/半年，2280元/一年，训练时间每晚8点至10点（星期日休息）
学生价380元/八课时，训练时间每周六、日下午3点至4点30分


地址：青城广场3楼
电话：18897778077王教练

   学习搏击的长久收益

1、健身功效：搏击训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。
2、塑身功效：搏击是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
3、精神功效：泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、互助友爱、宽厚平和、稳重自持。
4、心理功效：自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁静、和谐。
5、防身功效：搏击是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习搏击可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力

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什么是搏击？请认真看，值得你去了解。
  
   什么是散打？
散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法，进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。

   什么是自由搏击？
自由搏击（free sparring）又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜。自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

  什么是泰拳？
泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。
泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术。在武学里有文练、武练和横练之分，而泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而由于瘦身热潮的带动，有健身教练提议利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏带来的消耗；在帮助女士瘦身之余亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

  
练习搏击、散打、泰拳的好处！
（一）培养竞争意识 搏击是比较激烈的运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说搏击能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间搏击的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
（二）健体防身 散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
（三）锻炼意志 搏击运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的搏击训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。
（四）发展心智 搏击绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是搏击技术应用的最高境界。因此，通过搏击训练，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。


全健搏击俱乐部以弘扬武术文化，传承搏击魅力为宗旨，激发每一位学员的潜能，练就其坚毅的心智、强壮的体魄和高水平的技战素养为训练教学目标。自2015年开班以来，一直坚持训练式教学和小班优化教学的训练特色，并根据学员需要 提供一对一私教课程，力求使学员在最短的时间内掌握搏击格斗防身实战技能。


   课程形式
1、小班授课：本俱乐部小班课程上课人数保持在15人之内，上课人数少，提高了上课的质量，保证了训练的效果，使每个学员都有足够的教学硬件和宽敞的训练场地；教练可以对学员进行个性化的指导。
2、长训班：根据学员长期训练的要求，制定一年到数年不等的训练计划，使学员在数年的时间里能不断地提高自己的技战术水平；根据学员训练周期的不同，有针对性的训练，讲学员塑造成专业或者半专业运动员，并定期参加各种比赛。
3、私教班：根据每个学员的不同特点，制定个性化的训练课程体系，一对一提供私人教学，细心的教会学员每一个动作，使其在短时间内达到高水平的训练成效。

收费标准
980元/季度，1680元/半年，2280元/一年，训练时间每晚8点至10点（星期日休息）
学生价380元/八课时，训练时间每周六、日下午3点至4点30分


地址：青城广场3楼
电话：18897778077王教练




   学习搏击的长久收益
1、健身功效：搏击训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。
2、塑身功效：搏击是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
3、精神功效：泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、互助友爱、宽厚平和、稳重自持。
4、心理功效：自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁静、和谐。
5、防身功效：搏击是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习搏击可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力