孕吐是胎儿传递的3大信息，你都知道吗？

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散步
简介：散步，是一种平缓的运动方式，坚持每天散步对身心健康都有好处。
一、孕妇
散步是非常适合孕期进行的运动方式。准妈妈坚持散步，既能帮助控制体重，又不会给膝盖和脚踝带来过大的冲击。无论是怀孕早期、中期或是孕晚期，散步都是最安全的运动方式，即便你平时是不爱运动的人，也可以从孕期开始每天进行散步。但也要注意，不要勉强自己，别走太快、太远，要量力而行。同时要注意及时补水，防止脱水。
二、坐月子
月子里的新妈妈需要多休息，但散步完全是可以的。产后坐月子并不需要躺在床上一动不动，这样反而不利身体恢复，甚至会造成产褥感染或加重便秘症状。顺产新妈妈产后就可以开始适当在房间内散步了，但如果身体过度虚弱的新妈妈应该有家人陪伴，避免突然晕倒等意外发生。而剖宫产的妈妈在产后第二天也可以试着下地走动了。
三、哺乳期
    哺乳期的妈妈坚持每天散步是很有好处的，散步是产后进行体型恢复的最佳方法。

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二宝进行时，你准备要二孩了吗？
    想要生二孩的备孕女性，需要提前半年时间去医院进行相关检查及评估，如：子宫 颈检查、妇科内分泌检查、子宫检查等，这样可以保证二孩怀得安心、生得健康。尤其是已过最佳生育年龄（25~35 岁）的孕妈妈，由于各项脏器功能减弱，生出畸形胎儿的概率较适龄孕妈妈大很多，孕前检查必不可少。有家族性遗传疾病的备孕夫妇，即使头胎健康，也应提前做检查，因为二孩不排除患有遗传疾病的可能。
● 年纪大了生二孩安全吗？
    大龄孕妈妈生二孩是存在一定的安全风险的，但是只要做好备孕工作和孕期养护，这些风险是可以降低的。大龄孕妈妈准备生二孩，需要注意以下几点：
一、子宫检查
大龄孕妈妈备孕二胎需要进行子宫检查，特别是头胎是剖宫产的孕妈妈，更要注意剖宫产的切口及恢复情况，在医生指导下做好备孕准备。
二、严密监控身体状况
大龄孕妈妈与年纪轻的孕妈妈相比，患妊娠高血压、妊娠糖尿病的可能性更大，需要随时检查，对身体状况进行严密监控，以防给备孕二胎造成危害。
三、控制体重
大龄孕妈妈备孕二胎除做好相关检查外，还应注意控制自身体重，可在医生建议下，选择散步、瑜伽等运动，以减少生二胎的风险。

senses

孕期给准妈最好的爱就是温柔的体贴
爱情是什么？准爸妈此刻肯定有更深刻的体会，感情融洽的夫妻从来不会觉得婚姻是爱情的坟墓，更准确来说，婚姻应该是爱情的b面——一种类似亲情、相濡以沫的亲密关系。
恋爱的时候，男人给女人最好的爱，肯定是热烈又浪漫的。怀孕之后，准爸爸又能给准妈妈什么样的爱呢？最好的爱就是温柔的体贴！
准妈妈这时候可能会出现乳房肿胀和妊娠纹，准爸爸可以为老婆大人多按摩一下乳房，帮她涂抹一些橄榄油或者乳液，这比所有甜言蜜语都窝心；准妈妈的腰身可能变粗很多，脚也有些肿了，一件时尚的孕妇装和一双舒服的平底鞋就是最好的礼物；烛光晚餐、意外惊喜这类的可以先不用，准妈妈现在需要多运动，准爸爸可以在晚饭后，牵着老婆的手一起去散步，两个人聊聊天、谈谈心，就是最美的岁月静好…

superpeter

大家准备好明天开始上班了吗？

菩提向禅

致亲爱的备孕妈妈们
男士大姨夫驾到 这期间造人请喊停
【科普：大姨夫是个什么鬼？】
据调查显示，在男性拒绝爱爱的主要原因中，“大姨夫”来了超过30%！！！不论是女人还是男人，身体和情绪都有一定的生物节律性，只不过有的人节律性明显，有的人则不明显。
例假似乎是女人的专利，但实际上，男人也有，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。甚至那几天也会“性趣大减”，丝毫没有“激情”一把的念头，当然，跟女性一样，这期间是不可以“造人”的。
受多种因素影响，男性在此期间情绪波动较大，免疫力下降，身体不适，并不是造人好时机。因此，造人计划暂且缓一缓。
综上所述，作为老婆，这个时候，就让他安安静静做一个美（shen）男（jing）子（bing）吧！让他自我调节、自我疏导，帮助他安稳地度过“生理期”。

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原来怀孕还有这么多好处?0?2怀孕期间，女性体内持续高水平的孕激素，对女性生殖器官具有很好的“保护”作用，而伴随怀孕而来的排卵“暂停”，也是你身体各项机能进行调整的良好“缓冲”……因此，孕期有可能可以帮助你预防下面这些疾病哟。?0?2好处1 减少子宫肌瘤发生几率 　　这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也会增加。?0?2
好处2 减少卵巢癌发生几率 　　怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。?0?2
好处3 减少乳腺问题 　　同样的，不生育女性在长期“无对抗性的”高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。?0?2
好处4 向痛经说再见 　　生产后不久，月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象，但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。?0?2
好处5 感觉变得更灵敏?0?2　　怀孕似乎能提升你的嗅觉，甚至味觉。当然，这样灵敏的嗅觉在怀孕初期可能会加剧晨起时的恶心感，但到了后期，却会令你倍加享受各种美味。?0?2
好处6 推迟更年期 　　女性一生都受到激素的影响，在激素的作用上，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。?0?2　　上面所提到的各种影响“因素”，也只说明了生育与否，不过是对女性生命健康影响的很小的一个方面，而每个女性的身心健康都是由很多这样微小但又相当重要的方面所构成的。如果你能更多地关注自己的健康，定期进行全面的身体检查，全面了解并掌握影响自己健康的各个方面，扬长避短，就可以更好地把握自己的身体。?0?2祝愿所有孕妈都能生出健康聪明的小宝贝！