开学倒计时，给孩子收心有高招！家长必看

jervis

从今天开始，进入开学倒计时最后一周啦。然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……





从寒假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没在寒假中的热闹、散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少。



寒假每天都是睡到自然醒，开学了就要早起，感觉每天都没睡够，用一个字来形容就是：困！这时候，家长就要提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。




春节放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。





特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。







第2式：模拟多聊学校话题





孩子提到要上学就像大人提到要上班一样，吃力and头痛！所以家长可以提前跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。











第3式：宣泄不良情绪





重新适应紧张的节奏，一开始难免会反应慢。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；





帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。








第4式：制定家庭计划





对大人来说，尚且一周都有那么六七天不想上班，何况是孩子，简直就是每天都不想学习啊。所以，从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。





作为家长，也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。








第5式：允许缓冲阶段





五个字：心在外面野。小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。





对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。








破功雷区要避开！




雷区一：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。




雷区二：强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。




雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。




总而言之呢，每个优秀的孩子背后都有相对应优秀的家长。想要孩子优秀，爸爸妈妈做好良好的引导是关键。

久恩

学习了

虚鱼鱼

很好的文章，谢谢楼主分享！

夜的第五章

看样子你肯定有孩子，哈哈

fortus

刚好需要，谢谢楼主

远藤网络

学习了，谢谢楼主的分享

hj841020

感觉看着很受用

daoyujian2010

家长都醒醒，起床了

边月弓影

开学还是很重要的

DennisHuang

整天只想着玩，怎么办

在楼上看风景

这个真是没想到哦[size=font-size:0pt,0pt]

玎玎猫

耐心耐心啊啊啊