一分钟治愈节后综合症

长安福特钦州恒驰4S店

一分钟治愈节后综合症

初

正

月

十

相信很多小伙伴已经开始上班了，

不知道大家有没有以下这些症状：

提不起精神、

工作效率低、

消化不良、焦虑、失眠等等

其实这些都是“春节后综合症”的典型表现

别担心，

小福已经为你们准备好应对方法了

充足睡眠

保持6-8个小时的睡眠/天，

以饱满的精神面对工作。

调节肠胃

由于假期吃得不规律、

节后出现腹胀或厌食，

可服用一些助消化的药或山楂片，

尽量吃清淡的饭菜，

让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

调节心态

尽快使心态恢复到节前，

写一张便签式的备忘录，

将上班后头几天要办的事情罗列，

做到心里踏实，一目了然。

适当运动

长假玩乐过度，

甚至通宵玩耍，

打乱了人体正常的生物钟，

造成“睡眠紊乱”，

可以通过运动缓解，

如轻快的步行、慢跑、打球等等，

让身心“动”起来。

以上的攻略是不是非常实用呢？

如果你有更好的“节后综合症”治愈办法

记得在留言区告诉小福哦

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