心理咨询是什么（二）

心灵捕手

心理咨询是什么？（二）

  接上期，回答朋友的问题，心理咨询是什么？以下文章摘自心理咨询师Miss蘑菇姑姑的文章《跟你谈谈心理咨询的意义》，慢慢看，会有帮助。

咨询室里没有最简单的答案，但会有最深入的自我探索

        我总在一篇心理文章的后面收到读者留言“怎么办”？我回答“去找咨询师聊聊吧”，总有人以为我这是不负责任的回答。然而，这的确是真心的回答。世界上真的有人能明白你的想法、也真的会有一个地方任何一种怪异的行为，都视作是有理由的。

   咨询室里只有两个探索答案的人和一段真诚、开放的关系，你需要在内在新的秩序建立的过程中，耐受这个没有答案，才能最大程度与未知的自己相遇。如果不在咨询室里，很多行为是一个“谜”，甚至是种“病”，就更别提你内心各种不值一提的小纠结，那些可以轻易撂倒你的，也许在别人的世界里压根就没有存在过。

    孤岛生存，是人类的基本饥渴，特别是在遇到精神困苦的时候，没有人能打开你的灵魂拿出来修理一番，再放回去，咨询师干不了这活儿；但TA却以同样有限制的自我生命，发展自我包容性，尝试在理解和共情中，无限接近别人的孤岛，并且为他人的世界带来新的讯息。

    心理专家认为，心理咨询就是——“用两个人的脑袋来解决一个人的问题”。因为其实我们无法从朋友家人那里得到有效的理解和关注，他们不是对你的烦恼草率地说“没事，不要想太多”、就是给出“你为何总是敏感”这样的简单评价……这其实都不算真正的沟通。按照设置，心理咨询室里有最深度的共情和支持，咨询师与你的理想关系，一个层面“我就是你”，即通过充分神入，与你达到“以心映心”的状态；另一个层面是“我不完全是你”。

    前者是对你的完全接纳和倾听、共鸣，TA把自己变成空空的容器，最大程度理解你的情绪和感知。但更有意义的是，咨询师不仅站在你站的地方，看到你眼里的世界，还看到你没看到的地方，它是你的镜子，反射出你的真实，这是你获得的新的视野与改变的种子。

    咨询师和你说了什么一方面是重要的，但没说什么、你感受到了什么才是最重要的。有时候他什么也没说，只是倾听，只是提问，甚至只是陪伴你沉默，无声地等待你自己的探索…不管做什么，TA跟随着你的需求和情绪，总是支持着你，陪伴着你，这关注本身即是力量，“你是重要的，无条件被接纳的”在这个关系里，你安全、开放、被鼓励凭借自身的力量向前走，直到你最终相信了内在力量，再带着它回到生活中。

    “A还是B，我到底离婚吗？”不，咨询不会告诉你如何选择，你怎么想都是有道理的，关键是你为什么这么想，他会和你一起去看到背后的纠结；

    “我到底什么问题，你给两句建议吧？”不，咨询师从来不上课，他们等待的是你自己能说出那些话来；

    “我到底应该怎么走出来？”不，咨询师从来不带你走出来，而是带你看到你的痛苦是什么，是这个问题本身，还是因为这个问题对自我的某个评价？

    卡尔罗杰斯说“好的人生，是一种过程，而不是一种存在状态，它是一个方向，而不是终点。”可以告诉你的，永远不是你的。只有对人生的信心是重要的，无论何时，咨询师需要你确信自己内在的力量，支持你带着它走回自己的人生、走出自己的困境。