孩子每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”。

新1611 · 发表于 2019-2-10 09:55:24

本帖最后由新1611 于 2019-2-10 10:00 编辑

相较于面包、馒头、谷物片等食物，鸡蛋更耐饿。因为鸡蛋富含丰富的蛋白质和脂质，这些物质可以平稳的为你提供能量，让你更有饱腹感。

鸡蛋的营养更容易吸收，尤其是脑力工作者，早上是黄金时段，早上吃个鸡蛋，有助于大脑的记忆力。

根据营养学家研究，鸡蛋中含有的氨基酸与人体最为相似，人体也最容易吸收和消化，因此鸡蛋是人体补充蛋白质的绝佳来源。

煮鸡蛋的做法虽然最简单，但是却可以将鸡蛋中的营养全部都锁住，可以说，煮鸡蛋的营养成分最高，可见每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，第一鸡蛋要煮熟，不吃生鸡蛋，第二不要吃茶叶蛋，第三隔夜蛋不吃。

在此打个小广告：果园走地散养鸡，正宗土鸡蛋假一赔十（全糠、玉米、大米）吃虫和草喂养（绝无激素饲料）不管你信与不信反正我就喂这些，联系电话：15240775833 QQ:278793757 钦州市区3斤起配送到家，也可以来自挑选。长期供应别拿普通鸡蛋比本身投喂的成本就高

jifancan · 发表于 2019-3-9 16:20:02

鸡蛋挺有营养的

不服输的倔强 · 发表于 2019-3-9 16:32:15

鸡蛋有营养

杨星 · 发表于 2019-3-15 10:55:53

这个广告做得还不错

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[育儿交流] 孩子每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”。