与抑郁共生的人生

风拂尘

        楼主你这样的想法很危险呀。。。不是我吓你。你这抑郁有点严重了。。你再不把你的抑郁情绪找个合理的方法发泄出来，，，不久那些疯疯癫癫的精神病佬就是你的同道中人......你需要找点方法转移你的注意力，宣泄你的抑郁（找熟人倾诉，山水大自然旅行或者健身运动，而不是整天吃饱没事干想这想那.....）
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15693

曾经我也郁抑过，后来慢慢走出来了，现在不会那样了，希望你也快点走出来，找一个女朋友或许一切不一样
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风拂尘

桃源1号 发表于 2020-5-9 18:23
有点长，中心不是很突出

       中心还是有的..两个字：抑郁...。.一句话：抑郁让楼主难以入睡，思绪纷飞，心结太多而耿耿于怀。。反正我睡不着是因为真的太热了.......
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风拂尘

       楼主，你对爱的认知有问题了，。你心中估计是没定好，爱这个概念吧。。。一个人如果老感觉自己缺爱，就会怨.......你先给自己定义好什么是爱，爱是什么，你就能慢慢走出抑郁了。
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fekof2000

楼主死都不怕，还会怕生活中的挫折？曾经我也一样有过一段最黑暗的时期，但我知道我死都不怕，生活再也不会打倒我，给楼主个建议，好好生活，多跑步锻炼身体，运动能增强人的自信心。
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艾克李李

从你的陈述来看，你的原生家庭对你影响很大。希望你拨开云雾见青天
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中国好美

风拂尘 发表于 2020-5-9 19:13
中心还是有的..两个字：抑郁...。.一句话：抑郁让楼主难以入睡，思绪纷飞，心结太多 ...

加多两台风扇
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风拂尘

fekof2000 发表于 2020-5-10 01:13
楼主死都不怕，还会怕生活中的挫折？曾经我也一样有过一段最黑暗的时期，但我知道我死都不怕，生活再也不会 ...

      楼主不是死都不怕~而是怕到想死了~就好比有些人看到老鼠都不怕，但是一看到蟑螂就吓个半死。。楼主是怕的东西太多了...以致于不敢抬头挺胸面对社会......
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风拂尘

中国好美 发表于 2020-5-10 07:07
加多两台风扇

     越吹越热。不吹更热。。一晚上洗澡两次，中午一次。
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风拂尘

         想要摆脱抑郁，首先楼主需要挑起对这个人类社会的兴趣。。比如说金钱，或者女人，或者山山水水，花草树木，鸡鸭猫狗等等，又或者是虚幻的东西比如友情，爱情，亲情，同情~反正，只要自己找到属于自己的继续活着的理由和兴趣，，你就能走出抑郁。。最近新闻跳楼跳江开车自杀的太多了。根本原因就是脑子思绪凌乱打了死结...所以他们觉得活着很痛苦...
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yiersan

同为心理疾病患者，我也是从高中开始的，起初是因为焦虑，以及用脑方式不对，造成偏头痛和心理压抑，因为这个的影响，高中也学习不好，就读了一个大专，回头一算也有差不多15年了，今年32了，毕业出来工作之后，因为家境和工作压力的原因，还有婚恋的焦虑，最严重时有点幻听幻觉，对待自己有好感的异性，也是畏首畏尾，顾虑重重，不敢靠近，害怕把自己的不好的状态带给自己喜欢的人，导致整个人也是容易悲伤哭泣，至今也是未婚，不过现在恢复得还可以，我不知道我的方式对你有没有用，但是也可以交流一下，每天下班吃完饭之后的时间，觉得大脑疲劳的时候就是闭目养神，不管困不困，就躺在床上休息，定一个闹钟，休息一两个小时，不管情绪如何，都去跑步，出一身汗，之后回家洗澡，看看书，或者看看电影，困了就睡（运动非常助眠）。发现一下自己的兴趣点，想想自己从记事开始有什么兴趣爱好是一直到现在都能久不久主动去学习了解的，现在把他安排到你每天的业余生活里，因为你本来就喜欢的事情，你接触多了就会让自己感到放松，我喜欢的事情是音乐，唱歌，所以我自学了吉他，至今已经1年半了，每天都会弹一下，自己喜欢的歌可以自弹自唱的感觉真的很好。楼主有一点要坚信，除了身体衰老并且无法救治和意外能判你死亡，其他的事情都可以想办法克服，也许需要花久一点的时间，但是又有什么呢。还有，一定要保持工作和社交，平常社交可以找自己的老朋友，因为在能保持联系的朋友面前自己也不会有多大的交流障碍，最后，祝楼主身体健康，早日康复。
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Pikachu

建议楼主养一个狗吧 你需要陪伴或者倾诉