闺蜜说她健身房动了俩月，还胖了3斤？

Arieswonderland · 发表于 2020-12-9 10:21:33

昨天我们出去吃饭，她说她要吃点低热量的
因为她健身房运动了两个月了，最近称体重还重了三斤哈哈哈哈哈
我看她真的挺辛苦的，每周起码去四次吧，一次都会一个小时以上
周末有时间就会去，跑步啊，骑单车什么的
为什么努力运动还会变胖？？？有同款倒霉经历的吗。。。

浪子无钱逛酒家 · 发表于 2020-12-9 10:25:01

加个微

繁花点点 · 发表于 2020-12-9 10:26:59

我一星期去骑动感单车5天，一个月瘦了10斤了

爱笑的明仔- · 发表于 2020-12-9 10:29:31

还是得少吃，吃低热量多运动，但是你吃得多，也消化不掉卡路里，也会堆积成脂肪，我现在早上饿了就吃点**（吃两个鸡蛋最好），不饿就一杯牛奶，中午顺便吃什么，不能吃太饱，七八分，晚上吃水果或者面条之类的易消化的，慢跑一小时和快走一小时，还有时间而且腿不酸的还可以跳一个小时绳，一个月下来也能瘦4~5斤，慢慢瘦下来就好了