男子打篮球突然倒地不起…… 事发五桥底健身驿站

网仙

中年人尤其是白领千万不要觉得累了就马上去剧烈运动。
大量的用脑会使得大脑缺氧，马上进行无氧运动非常危险。干力气活的下班后骨骼肌肉已经累了，白领下班后骨骼肌肉很有可能反倒蠢蠢欲动，如果加班后再让骨骼肌肉消耗大量血氧，大脑就会缺氧，但同时运动带来的兴奋有可能觉察不出异常。
运动分有氧运动和无氧运动，可以心率参考，心率超过180属于无氧运动。一般来说中年人不要长时间处于160/分钟以上的状态，要警惕180/分钟以上的状态。小年轻190/分钟跑1000米一般没什么问题。
在这里我要骂一下乱发运动鸡汤的“大聪明”，鸡汤格式如下：
“加班累了？来XX运动吧！”
“心情不好？来XX运动吧！”
“身体不舒服？来XX运动吧！”

賴賴553

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范飞飞

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