饮茶养生！但是应该如何选择正确饮茶呢？

外昂头

饮茶养生！但是应该如何选择正确饮茶呢？

食品的好坏，取决于制作食品的原料，茶也是食品……

红茶，提神养胃

      一到夏天，人时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶可以加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

      由于夏天温度比较高,在食用某些食材时,比较容易引起胃肠问题。喝红茶,对肠胃病有一定的辅助作用。

      在高温的夏天里,很容易没精神,还总想睡。这时候可以适当的多喝红茶。红茶中的“咖啡因”可以刺激人的中枢神经系统兴奋起来,从而起到一定的镇静作用。

白茶，预防中暑

      高温天气易燥热上火，如有燥热上火辅以白茶，白茶性寒凉，具有退热、祛暑、解毒的功效。

白茶有提高免疫力和保护心血管的作用，还能有效控制胰岛素分泌量，促进血糖平衡，所以夏天来一杯白茶是很好的选择。

　　有人觉得，夏天那么热，就适合待在空调房里。话虽不错，但长时间吹空调，人容易手脚冰凉，这时候配上几杯热茶再合适不过了，暖身又提神。

　　当然，也有人觉得，暑热天气，不就是喝凉的，吃凉的吗？虽然当时吃着喝着冰凉的东西很舒服，但过后就会发现它们的“副作用”了。

所以

夏天养生很重要的

特别是喝茶养生

要讲究

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