要想身体好、不要吃太好

网事难忘

很多病是吃得太好引起的，吃得越好病越多，比如肥胖症、痛风等等，就是吃得好、运动少引起的，人要有肚子饿的时候，不要整天觉得肚子饱饱的。

1.每餐不要吃得太饱，不要撑得肚子发胀，只吃8分饱就可以了，让肠胃留有一点余地，吃得太饱肠胃受不了，容易有肠胃病。

2.不要整天大鱼大肉，吃到够吃到反胃，吃到想吐的样子，以免营养过剩、消化不良，增加肠胃负担。

3.不上夜班不要吃夜宵，睡前一小时不要吃东西，让肠胃有充分的休息。

4.不要经常吃咸菜、甜食，因为吃得太咸和太甜，容易堵塞血管，影响血液流通，对身体有害无益。

5.不喝饮料、不喝奶茶、不喝浓茶，因为饮料和奶茶没有什么营养价值，只是增加热量而已，喝浓茶过分提神，影响睡眠，喝淡茶就可以了。

6.不抽烟不喝酒，多喝白开水，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不管什么肉什么菜都要煮熟煮透才吃，不吃生的

7.不吃人造加工肉，如午餐肉、火腿肠等等，因为这些肉都是垃圾肉、边角肉加工出来的，没有一块好肉，很脏不卫生。

8.不吃辣条、雪条、冰淇淋等冷冻食品，因为这些东西毫无营养价值，只是吃来玩，合口不合肚，增加肠胃负担，对肠胃的伤害很大。

9.不吃太烫的东西、不喝太烫的水，以免对食道造成伤害，等它凉了一半再吃，吃温暖的即可。

10.吃剩的面食、剩饭剩菜放在冰箱里不能超过24个小时，超过24个小时就不要吃了，而且在冰箱里拿出来要加热再吃，因为吃剩的东西放得太久，会生成一种“亚硝酸盐”、“黄曲霉素”、细菌等等，对人的身体伤害很大。

日常生活中还有很多值得注意的东西，一时想不起来，很多事情不用说，大家都知道。
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贵宾犬

五谷杂粮，简衣素食，今天吃了番薯，肠胃好舒畅来自: Android客户端

太湖湾小镇

大实话，年轻不懂

tangbo052

不对呀！老虎天天吃肉！也能活几十年！

kuyingyueguang

生于忧患，死于安乐。就是那道理！

马可不吃菠萝

好玩的，爽口的都是要命的。

sabrina9188

只要你觉得很舒服很享受的事，往往都是对身体汉而不好，

懒羊羊815

吃的好不是错，错的是吃太多

十八叔叔

号外号外号外！番薯换海鲜，手快有手慢无！来自: Android客户端

珍惜生活-8

做苦力活的人和坐办公室的人的区别，买健身器材，要花时间锻炼身体。体力活的人要休息，一样的是基本平衡。

罂粟花开又凋零

对，好吃的不健康，健康的不好吃。

a1696323150

吃的最好的那几年，身体反而不好出现问题，现在也是。绝大多数时间吃清寡的东西，身体轻松，还不得三高

堆情感

我吃的肉少能活多大

jqm1983

。应该是吃的多了，不是吃的好

奔向成功的道路

观点正确

孔子他兄台

我三十年前就知道也坚持这种观点生活

小麻油

吃什么都不过量，平衡才是健康的根本。

飞天火舞

难怪我天天五谷杂粮，已经九十三了，。