大力发展钦州气排球

迷糊 · 发表于 2009-10-23 14:37:38

每周日我都喜欢到球馆打气排球，大家都是自由组织的网友，要不建议楼主也建立一个气排球群啊？

全能才子 · 发表于 2009-10-27 22:35:56

感谢楼上的支持！我会建一个群的，让喜欢气排球的都进入交流。但是暂时建不了，而且我目前不在钦州，我还在桂林做教练和裁判。

HC翘耳 · 发表于 2009-11-7 09:35:41

钦州悍马 · 发表于 2009-11-9 19:26:14

支持支持，希望更多人投入并热爱气排球运动。

yoyosmt · 发表于 2009-11-10 15:22:19

是锻炼的好方法，什么时候组队我也去

HC翘耳 · 发表于 2009-11-11 17:48:54

搞个群然后大家一起约时间AA去

全能才子 · 发表于 2009-11-13 14:44:00

我回钦州有时间就一起组队玩玩吧？

HC翘耳 · 发表于 2009-11-13 18:34:24

好呀我申请群都申请不成功~ 好郁闷~

精英再现 · 发表于 2009-11-14 09:38:38

坚持运动3个月能增强免疫力, 每天运动30到45分钟，每周5天，持续3个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可，即最好是有氧运动。南京体育学院运动人体科学系副主任、特别体育运动生理学教授World of Warcraft Gold说，人们可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动，但是一定要是中等强度运动，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些威士忌荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。另外，靠运动提高抵抗力不是“临阵磨枪，不快也光”，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。这种说法来自美国的三项研究，他们总结Cheapest WOW Gold发现，每天运动30到45分钟，每周5天，持续3个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可，即最好是有氧运动。运动为什么会提高身体免疫力呢？这是因为 WOW Gold 运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素，可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时，干扰素的分泌比平时要增加一倍。这不等于说运动后仗着身体抵抗力强，就可以满不在意。一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了，这个时间大概是一个小时。动停下来了，免疫细胞数就会下降。要想提高World of Warcraft WOW Gold for Sale身体免疫力一定要坚持运动，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。孙教授提醒，运动提高免疫力不是立竿见影，也不是一劳永逸，12周后仍需坚持运动。动有利胃肠功能：适当运动具有养胃健脾的功效，不仅能锻炼肌肉四肢，还能促进食物的消化吸收。通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等，都是比较好的选择。

HC翘耳 · 发表于 2009-11-15 09:33:46

6335935 喜欢气排球的朋友们可以加这个群方便以后组织AA去打球呀

海角红楼 · 发表于 2009-12-10 19:58:59

支持

钦州科特体育店 · 发表于 2010-1-4 15:55:39

加油吧```

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